桃胶怎么吃好？ 木瓜炖桃胶制作方法
第一、制作准备
食材：天然桃胶、成熟木瓜、牛奶、冰糖各适量 。
木瓜炖桃胶 特点：润肠通便、滋补养颜 。
第二、烹饪步骤
将桃胶放入清水中浸泡10-12个小时， 直至其膨胀、松软 。
2. 将泡好的桃胶反复清洗， 取出其表面的黑色杂质， 掰成小块；选新鲜成熟后的木瓜削去木瓜皮， 去除体内木瓜籽， 切块后洗净备用，
3. 锅内加适量清水烧开， 放入桃胶熬35分钟左右， 加入切好的木瓜放入锅内， 继续煮15-20分钟， 加入冰糖提味 。
4. 倒入牛奶， 继续小火煮10分钟左右即可
小贴士：
挑选天然桃胶， 泡发时间长一些， 去除其杂质反复冲洗干净 。
木瓜可根据购买的成熟度来选择蒸煮的时间 。
可根据口味加入牛奶等 。
冷藏后再食用口感更佳 。
食材选择
桃胶的挑选
形状：大自然巧夺天工， 食物形状也各有不一， 天然的桃胶有大有小， 没有太固定的形状 。 在挑选桃胶的时候， 注意观察形状， 如若大小基本一致， 那大概率是人为加工生产之后的， 非天然桃胶 。
颜色：从时间长短来说， 时间越长桃胶的颜色就越深， 成褐色， 时间较短的呈黄色 。 表面看上去会有黑色的杂质， 这是因为在桃胶形成的过程中加入的树皮、树叶等不可控因素， 杂质是正常的， 较为干净的一般为人工处理 。
泡发：桃胶是一种胶状物质， 在泡发后可以达到10-20倍， 泡发率很高， 弹性十足 。 煮好后吃起来弹性明显， 有嚼劲 。
木瓜的挑选
颜色：颜色为深黄， 表面带有黑点杂质， 这种是为熟透的木瓜， 味甜鲜美 。
气味：成熟的木瓜轻嗅会散发出清香， 反之没有味道 。
手感：成熟的木瓜软硬适中， 不会太硬， 按下去不塌 。
桃胶怎么吃法 可以把桃胶加入日常的粥里面， 通过熬制可以让桃胶的营养成分渗入到粥里 。
为了更好的发挥营养价值， 需要寻找更合适的服用方法， 才能保证桃胶的营养价值不会丧失 。 可以把桃胶加入日常的粥里面， 通过熬制可以让桃胶的营养成分渗入到粥里， 且桃胶熬出来的粥口感更好， 味道更清新 。
桃胶最好在早上吃 。 桃胶的成分比较复杂， 主要含有的成分是树脂， 也就意味着本身很难消化 。 为了让用户的身体能够充分的消化和利用桃胶， 应尽量避免在晚上服用， 会造成桃胶的功效大大下降和不易消化 。 最好选择在早上这个代谢比较旺盛的时间服用桃胶， 此时效果和吸收率都是最好的 。
扩展资料：
注意事项：
孕妇不能吃桃胶：怀孕了如果吃桃胶， 可能会对胎儿造成很大的影响 。 这是因为桃胶中含有一些刺激胎儿的成分， 很有可能会导致胎儿发育畸形， 所以孕妇是不能吃桃胶的 。
消化疾病的人不能吃桃胶：一些人可能会存在一些消化系统疾病， 对于桃胶这种营养产品可能会无法消耗， 那么这个时候就可能会加剧消化不良的情况， 所以会让人感觉到胃胀和肚子不舒服的情况 。
不同的食用方法能够给大家带来不同的功效， 所以对于大家来说是有很大帮助的 。
参考资料来源：
如何正确吃桃胶 我来分享自己吃的几种桃胶做法
第一种《桃胶银耳羹》
做法：1、把桃胶洗洗， 把杂质都剔除 。 再用清水水发一晚体积能涨到10倍以上
2、银耳在水中泡软后， 用剪刀剪去根蒂， 撕成小朵待用， 枸杞洗洗用清水泡软
3、把银耳和桃胶加到电炖锅内胆中， 加水， 加盖， 盖好盖子， 接通电源， 选择功能桃胶， 隔水炖， 一般电炖盅都有设置好的时间
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