晚上睡觉磨牙怎么办 ◆夜间磨牙诊病：
小儿或青少年在睡眠中不自主地上、下颌牙齿咯咯摩擦作响 ， 称之为磨牙 。 正常人偶而也有之 ， 可能是由于咀嚼肌的异常运动所引起 ， 不属于病态 。 但如果经常性出现磨牙 ， 则是不正常的表现 ， 其可能与虫积、神经质以及消化不良等有关 。 由于长期磨牙 ， 可使牙釉质甚至牙本质受损 ， 导致进食时牙齿酸痛 ， 故应引起注意 。
（1）肠道寄生虫引起磨牙
这类磨牙多由蛔虫和蛲虫所致 。 蛔虫仍是人体中最常见的寄生虫 ， 尤其是儿童 ， 由于平时不注意卫生 ， 常常有蛔虫寄生 。 蛔虫寄生在人体小肠内 ， 不仅掠夺人体的营养物质 ， 还会刺激肠壁 ， 分泌毒素 ， 引起消化不良 ， 脐腹周围隐隐作痛 ， 以及出现失眠、烦躁和磨牙 。 蛲虫平时寄生在人体大肠内 ， 当人入睡以后 ， 它便悄悄地爬到肛门口产卵 ， 引起肛门瘙痒难忍 ， 使人夜寐不宁 ， 也常常会出现磨牙 。 对此进行驱虫治疗 ， 往往能使磨牙消除 。
（2）自主神经紊乱引起磨牙
患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子 ， 由于体内钙、磷代谢紊乱 ， 可引起骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱 ， 常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙 。 如果给这些孩子补充鱼肝油、钙片 ， 平时多让他们晒晒太阳 ， 那么 ， 夜间磨牙的情况会逐渐减少 。
（3）精神因素导致磨牙
有些人平时晚上并不磨牙 ， 但如果临睡前刚看完恐怖紧张的武打影视片或小说后 ， 由于神经系统过于兴奋 ， 也会出现夜间磨牙 。 有时晚上蒙被睡觉过久 ， 因大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足 ， 这种刺激也可引起夜间磨牙 。 故临睡前不宜看过于紧张的电影、电视或读物；并注意睡眠卫生 ， 不要蒙头睡觉 。
（4）神经质导致磨牙
这种磨牙其发生原理与梦游相同 ， 是一种觉醒障碍 。 来自机体内、外的觉醒刺激 ， 经激活系统使脑干咀嚼运动区激活 ， 导致咀嚼肌活动而引起 。
（5）晚餐过饱引起磨牙
近年来由于人们的工作、生活节奏渐渐加快 ， 以致“早餐马虎 ， 午餐应付 ， 晚餐过饱”的现象十分普遍 。 由于膳食分配不合理 ， 不仅影响营养素的吸收和利用 ， 而且会增加消化道的负担 。 以至入睡时 ， 胃肠道里还积存着大量末被消化的食物 ， 整个消化系统还需被迫“加夜班” ， 连续工作 ， 甚至连咀嚼肌也被动员起来 ， 不由自主地收缩 ， 而引起磨牙 。 因此 ， 晚餐不宜过饱 ， 饭后注意适当活动 。
防治：
①有夜磨牙症的孩子 ， 家长要注意使其精神放松 ， 尤其在睡觉前1－2小时 ， 不要做一些紧张激烈的活动 。
②注意调节好饮食 ， 吃一些容易消化、营养丰富的食物 ， 晚饭不要吃得过饱 。
③发现有肠道寄生虫 ， 应当在医生的指导下驱虫 。
④有牙齿排列不齐、咬颌关系错乱的要进行矫正 。
⑤如果夜磨牙不能纠正 ， 可到医院口腔科作一个称为磨牙矫治器的牙垫 ， 晚上睡觉时戴在上下牙之间 ， 防止夜磨牙和保护牙齿 。 给你一张良方：
生地黄1两 泽泻3钱
灸甘草3钱 乌梅3钱
山茱萸4钱 运志3钱
牡丹皮3钱 山药4钱
五味子3钱 香附5钱
灵磁石1两 ， （先煎）
灯芯草2钱 ， （引药）
（煎服）
针对原因治疗
较轻时可不做处理 ， 注意休息 。 除去致病因素心理治疗 ， 调牙合 ， 治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等 。 白天避免玩的过度兴奋 。 睡前让精神松弛 ， 不看刺激性电视片 。 到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经 ， 引起神经的反射作用 ， 而发生磨牙）在医生的指导下驱虫 。 顽固性病例应制做颌垫 ， 睡前戴上 。 可防止直接磨损牙齿 。 这样不仅可能使夜间不磨牙 ， 而且可以获得更好的休息 ， 对工作、学习、身体都有好处 。
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