早上喝茶有什么好处和坏处_早上喝茶好不好

文章插图
文字|一杯茶的时间图片来源于网络。

文章插图

文章插图

随着普洱茶的保健作用，越来越多的朋友开始学习泡茶和品茶，也有茶友直接把普洱茶当成水喝，一日三餐少不了茶。
于是，有茶友给出了反馈，“人喝了普洱茶有点晕”、“喝了普洱茶失眠”、“喝了普洱茶有点心慌”…
后来才知道是晨间禁食茶？
这说明喝茶的状态不对。

文章插图
早上喝茶不好？

文章插图
早上起床空腹喝一杯白开水是最好的选择。
不建议早上空腹喝普洱茶。
当然也有茶友分享过，“我早上拿普洱茶当早餐，别的都不吃。“他发誓说，早上喝普洱茶，当早餐吃就可以了。我们不排除有些人可以做到这一点，但对大多数人来说，这是非常冒险的。
见过很多次，同事空腹喝茶，脸色刷白。

文章插图
无论是早上还是平时，如果没有吃饱饭或者空腹，都不应该喝茶。
茶叶中含有茶多酚和咖啡因，会刺激胃分泌过多的胃酸。如果是空腹，很容易导致喝茶，但会引起头晕恶心，同时会引起心悸。
如果不是空腹，早上喝茶自然是好的。既能促进胃肠吸收，又能清除体内自由基。

文章插图
喝普洱茶的注意事项

文章插图
确定喝茶时的状态
空腹喝茶是不可取的。如果你想喝茶，可以在喝茶前吃点东西填饱肚子。这也是茶叶店茶几上摆满各种小吃，方便客人填饱肚子的原因之一。
除空腹外，以下情况不建议喝茶：
一是发烧，二是月经，三是怀孕。

文章插图
确定喝茶的时间
很多茶友反映喝了普洱茶，熬了一夜。
我多次建议茶友喝晚茶时要注意。
晚上10点以后不要喝茶。
如果还想喝茶，尽量喝熟茶和淡茶。不喝浓茶，喝生茶。尤其是浓茶，含有大量的咖啡因，会刺激你的中枢神经系统，让你感到兴奋，晚上睡不着觉。
【早上喝茶有什么好处和坏处_早上喝茶好不好】以上内容仅针对新茶友。