β-胡萝卜素是一种可以在植物中发现的类胡罗卜素物质， 它辅助光和作用 。 β-胡萝卜素的主要作用是提供给水果和蔬菜橘黄色， 红色， 黄色和绿色天然色素 。 哈密瓜， 花椰菜， 菠菜， 棕榈油和胡萝卜等食物都是最好的β-胡萝卜素饮食来源 。
β-胡萝卜素是人类一种重要的营养素， 特别是在维生素A缺乏时 。 实际上， 在怀疑维生素A缺乏时， 通过血液检测β-胡萝卜素就可以获知结果 。 由于β-胡萝卜素具有维生素A原的功能， 因此具有抗氧化特性 。 一些研究还认为beta胡萝卜素还有可能对免疫系统和抗癌效果有积极影响 。
大多数官方和健康机构建议每天消费5份水果和蔬菜 。 通过这些饮食指导可以帮助身体获得足够的β-胡萝卜素 。 然而， 最近的研究还指出， 消费自然产生的β-胡萝卜素形式比营养补充剂对人体健康更有益 。 并且某些人消费这类补充剂还有可能导致损害 。 临床试验已经发现β-胡萝卜素营养补充剂会增加吸烟者的患肺癌风险 。
【β胡萝卜素 β-胡萝卜素的作用是什么？】和其他营养物质一样， 可以通过包含水果和蔬菜的均衡饮食获得足够数量的β-胡萝卜素 。 但医生建议某些病人服用β-胡萝卜素补充剂 。 因为β-胡萝卜素是维生素A的前期形式， 检查它的水平高低是了解是否缺乏维生素A的最主要原因 。 维生素A缺乏的迹象包括视力问题， 眼睛干燥或发炎， 不明原因的头发脱落或皮疹， 反复感染等 。 和其他营养品一样， 服用β-胡萝卜素营养补充剂之前首先咨询医生是明智的做法 。
推荐阅读
- 去牙石 自己去除牙结石的方法
- APP知识|qq删除聊天记录怎么删，qq搜索栏的聊天记录怎么删除
- 沸石的作用 沸石的医疗用途
- 菠萝蛋白酶 菠萝蛋白酶的作用与食物来源
- APP知识|怎么看自己的qq邮箱，自己的QQ邮箱在哪里看
- 头昏眼花 视力模糊与头晕眼花的原因
- 丙酮的作用 丙酮的用途有哪些？
- APP知识|qq怎么修改实名认证，qq防卖家找回的方法
- 反社会型人格障碍 反社会型人格障碍的症状
- 制作动画的软件 适合初学者的动画制作软件