女人孕期可以按摩吗？按摩保健法让你立马缓解孕期不适

经络养生是通过活跃全身经脉，促使脏腑功能趋于平衡，从而使身体转向健康的养生方法。今天将带大家一起了解女人孕期可以按摩吗?按摩保健法让你立马缓解孕期不适，掌握正确的经络养生知识。
女人孕期可以按摩吗？按摩保健法让你立马缓解孕期不适
女性孕期常常会出现很多不适的症状，如腰痛，肩膀痛，身体浮肿等，那如何缓解这些症状呢?今天小编就跟大家分享一下女性孕期保健按摩的方法，下面就一起来学学把。

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常用按摩手法介绍
1、滚法
以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。
2、揉捻法
用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织损伤。
3、手指按压法
用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压，若在穴位上按压称为点穴法。使用时手要握空拳，拇指须紧贴食指外侧，以免因用力过度而扭伤指关节。力量应由小到大，在按压部位进行震颤。此手法适用范围很广泛，可用于全身各部位和穴位。

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按摩基本认知：用按摩手法治疗软组织损伤有其独到之处，在中医临床上已被广泛应用与证实，其基本原理是透过手的力量和技巧，作用在肢体损伤的部位，以调节生理机能、病理变化，来达到治疗的目的。
按摩的功效包括：
一、舒筋活血
【女人孕期可以按摩吗？按摩保健法让你立马缓解孕期不适】 二、理筋复位
三、调节神经功能
四、解除对神经的压迫
五、解除肌肉痉挛，防止与治疗肌肉萎缩
孕期按摩的禁忌与原则：准妈妈可以接受按摩吗?穴位按摩的适应症非常广泛，关键在于是否掌握手法的使用原则。掌握了正确的使用方法，对于病症确实有预防与治疗的效果。但是要采取谨慎的态度，尤其是对孕妇，在施行按摩前应请教专科医师为宜。

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现将怀孕期间按摩的禁忌与原则叙述如下：
1、按摩力量
人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受，如承山穴，应适可而止。
2、按摩部位
按摩前应对施法的局部了解清楚，以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以热敷来代替。另外，对容易引起子宫收缩的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。
3、禁忌穴位
合谷穴：拇指、食指张开，位于虎口处，按压会促进催产素的分泌，具有催产作用，中医无痛分娩时用。
肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克，可能对胎儿不利。