怎么学骑自行车 一个人 不知道有没有用 我也是很晚学的自行车 我身体也不怎么强 不过我也不喜欢有人扶着后座 你可以先找一辆儿童用的小车 结实耐用的 高度小 就算要倒也能及时用脚撑住 主要是练习平衡和龙头控制 等熟练了 再换车 最好先用淑女车 不要用赛车或者前档过高的车（如图中红线） 把座位调到你适宜的高度 可以用一些广场上的阶梯或者草坪的边缘（应该有水泥边的） 注意环境空旷 先慢慢上车 用一只脚抵着水泥边或者阶梯 （我用的是阶梯------ 户外篮球场 休息 观众坐的地方 用一只脚慢慢登小半圈 用水泥边上的脚控制平衡沿着水泥边慢慢来 然后水泥边上的脚收回试着蹬踏板 觉得不行就马上放回去控制平衡防止摔跤 来几次有把握了 就把水泥边上的脚收回来【用力蹬】 一定要完整转过一圈半 踏板可先转到上部中间偏前 就像别人骑一样然后控制龙头慢慢离开水泥边 （若太靠近 踏板可能会擦到 可能会人车俱翻 不翻也会影响情绪） 可能低座山地车可以代替儿童车 不过儿童车质量轻好控制 我当初学的时候就是这样 10岁时和朋友玩一辆还蛮酷的儿童车飞车 没前篮和后篮 也是12岁用那种方法一个上午不到就学成了 骑车这个只要框架行了 换车时适应就够了 小车大车都没摔跤 不过后来 骑车回了也摔了不少 注意学会了也要注意安全欧
如何快速学会自行车 初学者,学骑车最怕的就是失去平衡，平衡的影响因素有以下几个方面 。
第一,身体素质,
第二,心理素质,
第三,自行车质量
第四,身体的重心 。
首先,将双手放在脑后,做下蹲十次,快速做完后,大声喊,我肯定学的会 。 (进行心理暗示与引导)
其次,进行单脚站立,学者进行平衡的体难,在完成任何一只单脚站立时都超过十五秒后方可进入下一阶段
再者,将自行车座垫调在恰当位置,然后将车放在墙壁边上,人骑上去,捏紧刹车,一只手扶在墙壁上,然后,这只手想办法脱离墙壁,要求,手不用扶超过两秒 。
人骑在自行车上,将脚踏板放在水平线下,然后骑上,双手捏紧刹车,一只脚在踏板上,另一只不在其上,然后身体往前倾,初学者,身体太直,应该前倾,另外就是身体放松,让身体重心在自行车车轮线上 。 另一只脚轻轻用力,力争车不动超过7秒 。
当你完成前面的步骤,祝贺你已经学会了差不多了,再接下来就是在停车技的基础上,一只脚用力,另一只脚踏自行车踏板,慢慢向前移,刚开始不要将两只脚都放上去,而是学滑行,注意,眼看前方,身体前倾 。
最后当你两只脚都踏上去的时候,你就会了
自行车怎么学 车架尺码和身高匹配，具体比如S码适合1.62到1.7米还是1.58到1.65米看品牌给的产品几何图（或身高适配表） 。 找不到的，可将胳膊肘抵到座垫前头并前伸，车把在手指尖的前方5-6厘米处为合适 。 座垫下面有锁紧螺丝，松开后座垫是可以在座弓上前后调节的，以对应这个距离 。 距离合适，可提高稳定性和操控的得手 。
之后调座垫高度：座垫顶部在自己的腰部偏下一点，同时坐上去后，双脚下探，脚尖勉强能够到地面为合适（需要反复试几次） 。 或用此法：
在调好高度的基础上，将座垫放低少许（大约3-5厘米），车一歪，脚掌能撑住地面即可（不能过低，否则腿蜷缩不能发力踩踏，也影响练习） 。
最好用变速自行车练，将档位挂低速（链条，前面在中牙盘片，后面在飞轮的大片），易于起步和在不稳状态下连续前进而不至于过早失速歪斜：
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