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母婴知识|皮肤黑怎么变白啊，宝宝几个月会褪黑变白( 二 )

小知识


4、全身防晒
很多女生防晒霜只涂脸部 ， 往往脸上皮肤很白皙 ， 但是身上却被晒黑了很多 。 所以 ， 到了夏天 ， 身体上所有裸露的皮肤 ， 都需要涂上防晒霜 。 如果长期在室外 ， 一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣 。 这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率 。
扩展资料：
可以美白的食物：
1、蘑菇
蘑菇营养丰富 ， 富含蛋白质和维生素 ， 脂肪低 ， 无胆固醇 。 食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛 ， 能防老抗衰 ， 使肌肤艳丽 。
2、冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁 。 锌可以促进人体生长发育 ， 镁可以使人精神饱满 ， 面色红润 ， 有助于减少黄褐斑 ， 美白肌肤 。 另外 ， 冬瓜中的丙醇二酸能抑制体内的糖分转化为脂肪 ， 防止了过多的脂肪堆积在一起 ， 有瘦身的功效 。
3、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 含有β胡萝卜素 ， 起到增强肌肤美白 ， 抗衰老的的功效 ， 有效清除肌肤多余角质 ， 润泽肌肤 。 另外 ， 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排除 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。
参考资料：
参考资料：



全身皮肤黑怎么才能变白 1、从洗脸开始变白
皮肤黑的妹纸想要美白首先应该从洁面开始改变 ， 选择一款适合自己肤质的美白洁面乳 。 洁净双手后 ， 取适量的美白洗面奶放置掌心 ， 双手揉搓起泡后 ， 再用双手在脸上打圈式按摩 ， 2分钟后用温水洗净即可 。

2、应该调整作息时间
皮肤黑的妹纸是不是经常超过11点睡觉呢?殊不知在11点之后睡觉 ， 将严重影响到妹纸身体的新陈代谢以及排毒系统 ， 从而导致黑色素在身体内沉淀 ， 皮肤变黑就不奇怪了 。 皮肤黑嚷着变白 ， 却没有良好的作息 ， 其实这就是白不回来的原因 。

3、饭后不可喝茶
皮肤黑的妹纸在饭后切记不可以直接喝茶 ， 因为食物中的铁质是让脸色白里透红的重要元素 ， 作为食补搭配 ， 饭后饮料也有学问 ， 维生素C能促进铁质吸收 ， 像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒 ， 而容易氧化的咖啡或茶 ， 则会让养份摄取功亏一溃 。 所以 ， 饭后不喝茶 ， 脸色才会红润动人!

4、更应该防晒
调查数据表明 ， 坚持每天抹防晒品的女性 ， 在50岁的时候 ， 会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已 。 所以防晒非常重要！

5、多吃维生素C食物
维生素C使水溶性的维生素 ， 又被成为抗坏血酸 ， 具有极强的抗氧化作用 ， 也就是当细胞内氧化代谢产生的氧自由基等有害物质时 ， 维生素C能自身氧化从而保护自身的细胞 。 当身体内黑色素沉淀导致皮肤变黑的时候 ， 可以多吃含有维生素C多的水果 ， 比如猕猴桃以及橙子 ， 这两个水果含的维生素C是最多的 。

6、鲜奶洗脸变白的方法
准备一小杯鲜奶 ， (夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,更舒服) 。 用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶 ， 敷在脸上十五分钟左右 ， 取下 ， 用清水将脸上的牛奶洗净 。 长期坚持 ， 可以使肤色白净均匀 。

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