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母婴知识|椰枣怎么吃，椰枣蜂蜜牛奶的吃法

小知识


椰枣核怎么吃 椰枣的吃法
椰枣太妃布丁
准备材料：去核椰枣200g ， 苏打粉1/2tsp ， 沸水180ml ， 面粉165g ， 泡打粉3/4tsp ， 盐1/4tsp ， 无盐黄油(室温)75g ， 红糖160g ， 鸡蛋2枚 ， 植物香草精1tsp
太妃糖浆材料：
?红糖160g
?无盐黄油85g ，
?双重奶油(double cream)180ml ，
?植物香草精1/4tsp
做法：
1、先将椰枣切碎 ， 加入苏打粉以及沸水搅拌均匀静置待用;
2、将面粉 ， 泡打粉以及盐混合均匀待用;
3、将室温存放的黄油打发以后加入红糖 ， 继续打发以后加入香草精混合均匀 。 注：浅色或者深色的红糖均可 ， 个人感觉浅色的就可以 ， 以免成品颜色太深 。
4、接着分2次加入鸡蛋 ， 搅拌均匀以后加入面粉混合物;
5、最后加入开水搅拌的椰枣 ， 连同所有液体一起搅拌均匀;
6、倒入模具 ， 180摄氏度烤35分钟左右即可;
食用椰枣的注意事项：
1：孕妇生吃椰枣时 ， 枣皮容易滞留在肠道中不易排出 ， 因此吃枣时应吐枣皮 。
2：生食椰枣时 ， 一定要将它消毒、洗净 ， 否则椰枣上可能会残留农药 ， 对身体产生不利影响 。
【母婴知识|椰枣怎么吃，椰枣蜂蜜牛奶的吃法】3：儿童脾胃功能较弱 ， 椰枣黏腻 ， 不易消化 ， 多食碍胃 ， 易影响儿童食欲和消化功能 。 并且椰枣糖分过多 ， 容易引发龋齿 。
4：食用椰枣后 ， 不要马上吃高蛋白食品 ， 如海鲜和奶制品 。 因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收 ， 所以要在吃枣1～2个小时后 ， 再吃高蛋白食品 。
5：不应和动物肝脏同时食用 。 动物的肝脏富含铜、铁等元素 ， 铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效 。
6：服用退热药时禁忌食用 。 服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体 ， 减少初期的吸收速度 。 椰枣为含糖量高的食物 ， 故禁忌食用 。
7：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用 。 苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官 ， 反射性地提高食物对中枢的兴奋性 ， 以帮助消化、增进食欲 。 若服用以上药物时用椰枣 ， 则明显地影响药物的疗效 。
8：如同吃其他食物一样 ， 吃椰枣也不可过量 。 《本草纲目》中说：“多食令人寒热 ， 凡羸瘦者不可食 。 ”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用 。 因其含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜食用 。 吃椰枣还要注意保护好牙齿 。 每天吃枣以不超过50克为宜 。
9：不宜与维生素同时食用 。 食物中的维生素可使维生素K解破坏 ， 使治疗作用降低；不宜和黄瓜或萝卜一起食用 。 萝卜会有抗热血酸酶 ， 黄瓜含有维生素分解酶 ， 两种成分都可破坏其他食物中的维生素 。

椰枣怎么吃最有营养 可以煮粥、蒸米饭的时候放一些 ， 色泽鲜艳也好吃 ，
椰枣的糖分是单代糖 ， 对身体有好处 ，

如果是干果那就直接吃 ， 干椰枣很甜 ， 不过吃多了会腻 ， 多牙齿也不好 。
椰枣一天吃几个？ 椰枣煮粥：椰枣可以晒干在煮粥时加入少许食用 。

椰枣糕点：椰枣还可以去果肉做成枣糕等点心食用 。

椰枣炖食：椰枣可以在炖鸡炖肉等时加入几颗提味 。

椰枣虽然有很多的好处 ， 但是也要适量食用哦 。
椰枣怎么吃最好 每天食用6个即可 。
椰枣的果肉中70％以上都是单纯的果糖 ， 非常易于消化 ， 可作为糖尿病患者的代糖 ， 此外 ， 椰枣的脂肪及胆固醇极低 ， 在餐前食用会减少正餐的进食量 ， 因此有利于减肥 。
椰枣是阿拉伯民族早期赖以生存的最原始的食品 。 据美国和阿拉伯食品与营养学家用现代科技手段 ， 对阿拉伯椰枣的营养成分进行分析 ， 椰枣具有人体所需的绝大部分营养 ， 包括7种以上维生素 ， 而且具有抗癌功能 。

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