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春季养生小常识 切忌五个不宜

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1 2 除了尽量减少出汗，冬季还要早睡晚起、注意保暖，情绪上不宜亢奋，如果冬季的时候这几点做得不好，就不能适应春季 。
而且，就像冬季影响春季一样，春季如果不按照正确的方法养生，那么夏季则会出现相应的不适 。
春天情绪不宜平和
一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此 。 以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同 。 刘敏说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和 。 ”
香蕉和梨不宜吃
中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西 。 比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散 。 另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等 。
【春季养生小常识 切忌五个不宜】 相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等 。 特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适 。
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