扩展资料：
脱发原因：
1、生理性脱发：随着年龄的增长 ， 人体开始衰老 ， 继而出现脱发和白发的现象 ， 这是很正常的现象 ， 不用担心 。
【历史地理知识|如何长出头发，古代男女头发长度区别】2、暂时性脱发：患了伤寒病后 ， 或者长期吃药后、怀孕时或产后等 ， 都会有暂时性的脱发现象 ， 等过段时间就会有新发长出来 。
3、不正常脱发：父母脱发则后代也会遗传 ， 尤其男性较多；精神压力越大的人 ， 越容易脱发；经常吃高脂肪、高热量食物的人 ， 或者头发缺乏营养 ， 也会脱发 。
脱发的预防：
1、每天作息规律 ， 避免熬夜 ， 劳逸结合 ， 适当运动；
2、少吃油腻、高糖食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 防止便秘；
3、每天保持心情舒畅 ， 少一些负面情绪 ， 多用梳子梳头皮 。
参考资料来源：
怎么才能长出头发! 脱发这么久 ， 居然才知道有那么有用的育发产品！
从上大学开始掉发 ， 脱发整整都有四五年了 ， 从一开始每次洗头掉二三十根 ， 到后面每次洗头掉上百根头发 ， 也曾经天真认为少洗几次头或者不熬夜就可以不掉头发 ， 但事实一次又一次给我痛击 。
为了让头发重新长出来 ， 过去我也没少折腾过自己 ， 比如听说吃黑芝麻可以长出头发 ， 然后就一连吃了两个月 ， 结果只是体重涨了 ， 头发还是一直掉 ， 后面也陆陆续续试了各种各样的偏方 ， 比如生姜擦头、啤酒洗头之类的 。
本来也没有抱什么希望 ， 想着以后实在不行就戴个假发或者帽子出门 。 就在年中的时候 ， 自己换了洗发水和育发液 ， 用了大概一个多月的时间 ， 掉发就明显减少了 ， 头发也不怎么油腻了 ， 发质也慢慢变好了 ， 再到后面小绒毛都长出了很多 。
至于生活上 ， 平时能不熬夜就肯定不会熬夜 ， 吃的话也啥都不挑 ， 不过也会尽量避开油腻、辛辣这些 。
现在看着头发一天天恢复 ， 炸毛的效果非常好 ， 心情也慢慢变好
如何快速长出头发？ 不要相信偏方
如用姜擦头 ， 那会使你头发越来越少 ， 勤洗头保持头部整洁 ， 另外
营养学家说
头发主要成份是角蛋白 ， 含有多种胺基酸及几十种微量元素 。 若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉 。 缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时 ， 头发会发干、无光泽及容易折断 。 缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象 。
所以应多食下列食物:
多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 。
多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素 。
多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用 。 例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。
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