无论是生意 ， 工作 ， 社会关系还是生活本身产生的压力 ， 都会对身体健康造成不利影响 。 许多人不能认识压力的某些特定症状 ， 并且不能把它与情绪状态联系起来 。 他们猜测压力只会影响情绪健康 。 实际上 ， 没有比这更不符合实际的了 。
尽管焦虑和恐慌被普遍认为是压力的迹象 ， 我们往往忽略压力的一些自然生理特征 。 许多不适经常被归咎于压力以外的事情 。 其结果是这些不适通常被忽略掉 。
学会识别生理和情感方面的压力症状 ， 是提高生活质量的关键因素 。 学习识别这些迹象 ， 可以帮助我们尽早采取必要纠正措施 ， 尽量减少可能给你造成的负面影响 。 在这里 ， 我们重点介绍5种典型的压力体征 ， 以便于迅速解决它们：
睡眠剥夺：没有充足的睡眠将导致注意力难以集中 ， 烦躁 ， 整体生理性能消弱 。
免疫力下降：如果得不到适当休息 ， 身体免疫系统会消弱 ， 以至于很容易受到疾病影响 ， 从普通感冒到性质更为严重的疾病 。 即使在休息充分的情况下 ， 压力也会始终让系统处于紧张状态 ， 这会再次刺激免疫系统 。 医学研究已证明压力实际上可以加速癌症和其他一些疾病发展 。
疲劳：疲劳是持续精神压力的另一个副产品 。 在压力下 ， 会感觉缺乏能量 ， 以至于缺乏应对周围世界的精力 。 如果不能有很好的专业和社会表现 ， 自然会损害自己的事业 。
慢性疼痛：由于超负荷压力 ， 再加上没有采取减轻压力措施 ， 很容易造成肌肉紧张和僵硬 ， 其结果是导致慢性疼痛和炎症 。
头痛：压力最常见的标志是头痛 。 止痛药只能提供暂时缓解 。 除非采取有效减轻压力措施 ， 否则头痛还会再次袭来 。
【精神压力大的表现 精神压力对健康的不利影响】压力的影响就好比是打开了潘多拉盒子 ， 它消弱身体免疫力 ， 并带来各种各样的身体疾病 。 不能很好的识别压力症状 ， 将最终导致健康状况不佳 。 以上知识可以帮助你很好的认识压力 。 通过采取适当缓解措施 ， 可以尽量减少身体和生产力的损失 。
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