3、在每日睡前用热毛巾敷眼部， 并按摩眼部的肌肉至酸痛， 可以加快眼部的血液循环和疏通眼部的经脉 。 有利于视力的调整和恢复 。
4、锻炼眼睛的聚焦能力 。 在日常生活中， 我们随时都已可以锻炼我们眼睛的聚焦能力， 可以通过数远处规则的东西， 如房屋上的瓦片， 或者高楼是的窗户等， 一块两块， 从上到下， 从左到右的认真看清楚， 数清楚 。
刚刚开始可能会数着数着就不知道数到哪一个了， 这是眼睛没有聚焦好导致目标丢失的现象， 我们可以重头再来， 多连续几次就好， 一开始我们可以选择近处能看清的物体来数， 后期我们可以数更远的 。 练习一段时间后， 可以毫不费力的看清楚远方微小的物体， 视力自然能到提高 。
5、避免过度用眼和减少看电子产品的时间 。
参考资料：
近视眼如何锻炼恢复 一旦患有近视， 是不能够自然恢复的， 这是由于近视本身是一种可以控制， 但却不可以恢复正常的疾病， 可以通过一定的方法， 以及培养良好的用眼习惯， 控制近视度数的进一步加深， 延缓近视发展 。 比如对于18岁以下的青少年、儿童， 除了需要保证劳逸结合， 减少用眼， 培养良好的用眼习惯以外， 还可以考虑配戴角膜塑形镜， 通过睡眠的时候配戴压迫角膜， 长此以往， 能够达到延缓近视发展的目的 。 而对于18岁以上的成年人， 则只能够通过进行激光手术的方式， 恢复正常视力 。
近视眼怎么自然恢复要吃什么水果 近视眼能不能自然恢复， 是要看是真性近视还是假性近视的 。 真性近视是不可逆的， 不能自然恢复；假性近视是可逆的， 是可以自然恢复的 。
一般常用的让假性近视自然恢复的方法有：
一、呼吸法
在长时间的用眼之后， 应该停下来休息一下 。 身心都放松， 然后平视前方， 一边慢慢吸气， 一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气， 缓缓的合上眼睛 。 连续做几次， 每次可持续半分钟 。
二、转眼法
在睡前， 让累了一天的眼睛休息一下 。 先用眼睛看下自己的下巴， 然后顺时针得把眼珠转动， 转5圈， 接着换另一个方向， 逆时针再转动5圈 。 一共十圈， 可以做3-5次 。 可以闭着眼睛转， 也可以睁开眼转 。 每次转的时候， 眼珠要尽力地转， 不要留有余地 。 这样可以锻炼眼部肌肉， 使眼睛更加充满活力 。
三、远眺法
因为绿色的波长较短， 能使眼睛放松， 减轻疲劳感 。 所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物， 看电视、玩手机、看书久了之后， 可选择远处的一处绿色植物， 凝视20秒左右， 尽量不要眨眼和眯眼 。 然后选一个离的近的物体注视20秒， 来回循环10次， 这样对眼睛是很有益处的 。
四、补充视力营养法
适用于18周岁以下， 尚处于视力发育期的近视 。 一般建议服用乐睛视力营养素， 每天两包， 坚持服用一段时间， 能增强眼睛抗疲劳能力， 假性近视能逐渐的恢复， 真性近视能控制或者改善眼睛视力 。
近视眼如何自然恢复 治疗近视眼的四大方法 要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素， 少吃糖果和高糖食品 。 食疗主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质， 增强睫状肌的肌力， 帮其恢复固有功能 。 应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E 。 富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果 。 建议到专业的眼科医院定期检查眼部情况 。
眼睛近视怎么恢复？自然恢复的方法？ 一旦得了真性近视， 视力得到恢复的可能性不大 。 目前所做的方法只是让近视的发展程度减缓， 或者终止其发展 。 比如200度的近视， 能不能把200度去掉， 可能性不大， 只能让200度的近视不要往深的发展， 或者孩子经过多年的200度度数不要变化， 不能再加深， 只能起到这些作用 。 目前有两种方法可以采取， 尤其是青少年：
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