近视眼怎么自然恢复 首先要养成良好的用眼习惯， 眼睛出现近视问题后， 更要注意， 不能自暴自弃 。 坚持合理用眼， 每天按时睡眠， 不过度用眼 。 每天晚上睡眠时间不少于8个小时， 中午最好在考虑加半小时到一小时的午休时间 。 平时工作的时候用眼一两个小时就闭眼暂时休息一下， 不用太久一两分钟就行 。
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注意用眼环境， 在光线良好的时候用眼， 不要在强光， 弱光的时候用眼 。 家里或者办公室里注意灯光的使用， 做到灯光明亮但是不刺眼 。 看电视电脑的时候市内光线也要注意， 有些人喜欢关了灯看电视， 这是错误的 。
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养成用眼一段时间后就举目远眺或者看绿色植物的习惯 。 在用眼一段时间后， 养成定时举目远眺或者看绿色植物的习惯 。 平时工作学习如果在窗边的话， 可以远眺窗外， 看看外面的树木草地， 远处的建筑， 蓝天灯 。 如果是在室内不靠窗， 也不方便起来去看外面， 那么可以养几盆绿色植物放在办公桌上， 每过一段时间看两眼 。
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如果近视眼已经影响了视力， 造成工作或者学习中的不便， 建议佩戴合适的近视眼镜 。 最好去大医院进行验光检查等， 去正规店铺或者在医院里配好一些的近视眼镜 。 很多人不建议佩戴眼镜， 说越佩戴越差， 这是错误的 。 如果近视影响了工作学习， 那就要佩戴， 不佩戴会在工作学习中以为影响造成脾气暴躁等问题， 好的心情也是大问题的 。
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在这段时期内， 合理饮食， 多运动， 保持开心的心态也十分重要 。 饮食清淡， 少油腻辛辣， 多喝汤水 。 多进行运动， 但是不要剧烈运动， 中速骑行和去公园慢跑， 慢走， 打打羽毛球之类的都是不错的运动项目 。 平时多开心， 看看听听舒缓的歌曲， 看笑话啊， 想想舒心的事情， 如果是孩子， 家长切记不要给孩子太大学习压力， 学习以后可以补， 眼睛就不好说了 。
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一些辅助手段可以借鉴
还有一些辅助手段可以借鉴一些， 不过这些手段都不要偏信或者盲目相信， 很多手段还有待科学的考证 。 当然也有比较靠谱的， 首先要说的就是眼保健操， 这个还算最靠谱的 。 眼保健操其实是眼部按摩和闭眼休息放松的综合体， 通过这么多年国家的推广实践， 其实效果还是有的 。
其他一些辅助手段现在很多， 针灸啊， 中药啊， 埋药啊， 小孔眼镜啊等等不下百余种， 不过感觉很多效果不是太明显甚至没有效果， 这个根据个人理解来判断吧， 都只能作为辅助手段， 其实主要目的还是让眼部放松等 。 我个人更偏向只是自然的方法， 有些如电磁之类的说的很玄乎， 感觉不太现实 。
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注意事项
养成用眼卫生习惯才是最重要的， 近视眼药物治疗还没有太多科学依据 。
这些方法只对初期， 也就是近视症状刚形成的时候有效， 如果常年近视， 效果就不明显了， 不过坚持的话， 起码可以保证近视不会深入发展
近视眼如何自然恢复到正常视力 1、眺望远方 。 为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力， 我们可以通过交替看远物和近物， 通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展， 以睫状小带的活力 。
当我们用眼疲劳时， 可以眺望十米以为的远方一段时间， 最好是远方的绿色植物， 绿色植物有助于眼球的放松， 具体眺望二十秒至一分钟， 可以缓解眼部疲劳， 增强睫状小带对晶状体的调节能力， 有效的调节视物能力 。
2、按摩眼部 。 学生每天在看书写字之后， 便会做眼保健操来放松眼部肌肉， 缓解疲劳， 有效预防近视 。 近视眼的患者也可以通过按摩眼部的穴位来缓解眼部疲劳， 可以用大拇指按压太阳穴， 食指与中指揉四白穴， 可以疏通经络， 缓解疲劳， 每天坚持五至十五分钟， 可以有效的调节视力 。
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