现在开始慢慢的步入冬季， 许多老胃病患者开始头疼不已， 因为这些肠胃病的季节性特强， 每到季节变化总会乘虚而入， 故而在这个时候需要格外小心， 打好“保胃战” 。 说则容易实践难， 许多患者对于冬季如何保护肠胃知道的并不多， 那么该如何去做呢？
保卫法则一按摩篇
并非所有的胃病都需要通过药物去控制， 有些胃病按摩也能取得同样的疗效 。 下面就给大家讲讲该如何去按摩：1、拿捏腹肌 将双手拇指与其余四指用力对合， 拿捏腹正中线两侧肌肉， 从上腹拿捏到下腹部， 反复做1-3分钟 。 功效：调中和胃， 补肾纳气 。 2、团摩脐周左手掌叠放在右手背， 将右手掌心贴在肚脐下， 适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟， 以腹部发热为佳 。 功效：健运脾阳， 和胃理肠 。 3、按揉关元穴右手半握拳， 拇指伸直， 将拇指指腹放在关元穴上， 适当用力按揉0 。 5-1分钟 。 功效：益气壮阳， 调理气机 。
保胃法则二饮食篇
其实大多数的胃病都是吃出来的， 所谓以毒攻毒， 那么有没有什么饮食可以保护肠胃的呢？答案是必须的 。 这款要跟大家讲述的保胃饮食其实大家都熟悉， 就是胡椒猪肚汤， 这款美食相信也有不少人吃过， 现下这个天气吃吃这个正好， 个别容易上火的患者朋友需谨慎 。
保胃法则三运动篇
【冬季胃病养生三原则】除却上述讲到的按摩与饮食外， 运动也可以起到保胃养胃的效果， 适宜胃病患者的运动主要有：慢跑， 太极， 自行车， 步行， 气功等 。 锻炼时切记不可急功近利， 谨记循序渐进 。 如采用速度缓慢、全身放松的步行， 时间每次20至30分钟， 运动脉搏控制在110次/分钟左右 。 可以选择环境较为优美的公园步行2公里左右 。
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