橙子又叫金环、黄果 ， 属芸香科植物香橙的果实.原产于中国东南部 。 是世界四大名果之一 。 橙子有甜橙和酸橙之分 。 酸橙又名缸橙 ， 味酸带苦 ， 不宜食用 。 大多用来制取果汁 。 很少鲜食 ， 一般鲜食以甜橙为主 。
冰糖橙子适用人群
一般人群均可食用 。 胸膈满闷、恶心欲吐者 ， 饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;但因橙性凉 ， 所以脾胃虚寒、怕冷怕凉、餐后腹胀的人应当少吃 ， 以免吃多了会使症状或病情加重 。
孕妇、产妇、哺乳期妈妈都能吃 。 橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分 ， 尤其是维生素C的含量最高 。 能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂 ， 对皮肤干燥也很有效 ， 橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效 ， 特别适合孕早期妇女食用 。 宝宝也能吃 ， 但不要过量食用 。
营养价值剖析
橙子颜色鲜艳 ， 酸甜可口 ， 外观整齐漂亮 ， 是深受人们喜爱的水果 ， 也是走样访友、探望病人的礼品水果之一 。 它种类很多 ， 最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙 。 橙子被称为“疗疾佳果” ， 含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质 。
橙子中含量丰富的维生素C、P ， 能增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。 高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。 橙子所含纤维素和果胶物质 ， 可促进肠道蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。 橙皮性味甘苦而温 ， 止咳化痰功效胜过陈皮 ， 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。 橙子几乎已经成为维生素C的代名词 。
冰糖橙子注意事项
橘子一定要用食盐仔细清洗 ， 入锅后最好在两个小时以上出锅 ， 这样药效才能达到理想状态 。 冰糖橙子是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。 橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸 。 果皮含挥发油 ， 有七十多种活性物质 ， 主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等 。
冰糖橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分 ， 尤其是维生素C的含量最高 。 橙子中含量丰富的维生素C、P ， 能增加孕妇机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。 高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
【冰糖橙子孕妇可以吃吗 做冰糖橙子要注意什么】 橙子所含纤维素和果胶物质 ， 可促进孕妇肠道的蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。 能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂 ， 对皮肤干燥也很有效 ， 橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效 ， 特别适合孕早期妇女食用 。
孕妇吃冰糖橙子好吗
答案是肯定的 ， 孕妇当然可以吃冰糖橙子 。 橙子中含有大量的维生素C ， 多吃橙子可以美白肌肤 ， 也可以预防和缓解感冒 ， 酸甜的味道可以促进食欲、生津止渴 ， 帮助消化 ， 是孕期理想的水果之一 。 橙子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质 。 功效主要有以下几点：
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