国人喜欢喝茶 ， 但是饮茶量还是要有一定要求的 ， 每天饮茶量不宜过多 ， 否则很容易影响我们的健康 。 那么 ， 长时间大量喝茶的缺点是什么?下面让我们看一下它 ， 以便我们对茶饮有更正确的理解 。
文章插图
长期喝茶有什么坏处
1、长期喝茶会影响铁的吸收并引起失眠 。 一切都有两个方面 。 茶也不例外 。
2、茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收 ， 引起失眠并刺激胃酸 。
3、茶中的草酸分泌后会增加结石的数量 ， 加快心跳 ， 有些还会有心律不齐等 。
4、喝茶有很多好处 ， 但也有不好的一面 。 因此 ， 不要贪茶 ， 必须适量喝茶 。
温馨提示
1、饭后不宜喝茶
很多人都有饭后喝茶的习惯 ， 认为饭后喝茶有促进消化的功效 ， 其实这一说法是错误的 ， 茶叶中含有大量的鞣酸 ， 鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 ， 时间一长引起人体缺铁 ， 甚至诱发贫血症 ， 正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
【长期喝茶有什么坏处】 2、发烧不能喝茶
茶叶中含有茶碱 ， 有升高体温的作用 ， 发烧病人喝茶无异于“火上浇油” ， 所以发烧的人不能喝茶 。
3、空腹喝茶
空腹喝茶容易引起头晕、手脚无力、心慌等症状 ， 还会降低消化功能 ， 所以空腹喝茶万万不可 。
结语
长时间喝大量的茶会对身体产生影响 ， 尤其是那些胃肠道结构较差且体质较弱的人 。 每天不要喝太多茶 ， 必须注意节制地喝茶 。 这样 ， 我们喝茶具有保健作用 ， 否则 ， 不当喝茶会产生一百种饮料 ， 不能吸收茶中的饮用物质 ， 并造成身体不适 。
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