是时候该喝健康饮品了!我们都知道喝水、橙汁和牛奶的好处 , 但是当提到果汁和饮料时 , 好处可能就不那么广为所知 , 特别是当提到抗衰老饮料的好处知道的人更是少之又少 。 所以是时候放下水杯然后拿起可以帮你抵抗皱纹的饮品了 。 下面这些饮料不仅可以抗衰老还可以满足你的味蕾 。
1、茶
如果你讨厌苦味的咖啡 , 那茶叶就是适合你的另一选择 。 茶叶有抗衰老的好处 , 比如在绿茶中的茶多酚可以帮助修复损伤细胞 , 延缓衰老 , 拯救死亡皮肤 。
2、柚子汁
这种酸酸甜甜的饮料里含有番茄红素 , 根据研究显示 , 番茄红素是一种保持皮肤光滑的类胡萝卜素 。 另外 , 也是这种物质让果汁变得粉红可爱!
3、可可
可可中含有大量的黄烷醇 , 这种物质可以保护血管还可以降低得二型糖尿病的风险 。 事实证明 , 巴拿马圣布拉斯群岛的库那人常喝可可饮料 , 心脏病患病率比大陆的同龄人减少九倍 。
4、咖啡
这是最受欢迎的早餐饮品 , 不仅仅是因为它的高咖啡因含量 , 咖啡中还含有抗衰老的抗氧化剂可以帮助人体免受损伤和疾病 。
5、豆浆
这种乳品替代品可以保护皮肤中的胶原蛋白 。 实验证明 , 喂养豆浆的小鼠暴露在紫外线下比其他小鼠的皱纹更少皮肤更光滑 。
6、胡萝卜汁
胡萝卜汁富含木犀草素 。 木犀草素中类黄酮的成分可以减少炎症从而防止大脑的老化 , 一些蔬菜和草药中也含有木犀草素 , 比如芹菜和百里香 。
对于女人来说 , 最害怕面对的就是衰老的问题 , 但是随着年龄的增加 , 身体各功能的减退 , 衰老也就成了每个人必须要面对的问题 , 而说到衰老 , 很多人可能觉得是从脸开始 , 而事实并非如此 , 人的衰老都是从内脏而开始的 , 因此想要预防衰老 , 女人要保护好四大脏器 。
肠道
肠道是身体中最先衰老的器官 。 肠道是重要的消化吸收系统 , 营养从这里吸收 , 废物从这里排出 。 肠道衰老 , 蠕动减慢带来的最大问题就是便秘 。 大量的宿便堵塞在肠道里 , 会被肠道当做“营养”重新吸收 , 出现肤色晦暗、长斑等问题 。 预防衰老 , 首先要护好肠道 。 每周可食用高纤维食物2到3次 。
胸部
完美坚挺的胸部是女人性感的标志 。 好景不长 , 30岁后 , 胸就开始出现了衰老的征兆 , 慢慢开始下垂 , 有时还会出现乳腺增生等疾病 。 专家建议 , 选择合适的内衣 , 不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松 , 睡前最好轻柔按摩 。
卵巢
医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官 , 雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度 。 每周坚持过1次性生活 , 能调节激素水平;坚持摄入大豆制品 , 以补充大豆异黄酮 。
膝盖
【护好四大部位有助女性抗衰老 六款饮品好喝又能抗衰老】高跟鞋穿5天 , 一定要歇两天 , 否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快 , 以减少损伤 。
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