四、杏
杏是我们生活中比较常见的一种水果，它的外表明艳，同时含有大量的磷、锌等矿物质，以及果酸、维生素、糖类等物质，而这些维生素与矿物质都具有良好的柔润与滋养效果 。 鉴于这样的情况，对杏没有忌口的女性朋友们可以在平时稍微多食用一些杏 。
五、黄瓜
黄瓜对女性的皮肤有保护的功效，相信这一点很多女性都有共鸣 。 因为，在生活中也有很多女性喜欢用黄瓜片来敷眼、敷脸 。 确实，黄瓜含有大量的糖类与氨基酸，这些物质可以为女性的皮肤与肌肉提供充足的养分，从而可以帮助女性朋友们对抗衰老、减少皱纹的滋生 。
六、葡萄
说起葡萄，相信很多女性都觉得她是清肺、丰胸的佳品 。 其实大家可能不知道，葡萄中含有很多葡萄多酚，该物质具有很好的抗氧化功能，可以有效的延缓皮肤的衰老 。 另外，葡萄中所含的单宁酸与柠檬酸也有很好的保温效果 。 因此，女性朋友们可以在平时多吃些葡萄 。
【六种抗衰老食物 22种食物帮助女人抗衰老】综上，就是助女性抗衰老的食物的相关介绍 。 为了尽可能的留驻容颜，女性朋友们不妨在日常的生活中多食用一些上述的这六种食物，小编在这里祝愿女性朋友们能够永葆青春 。
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