草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

母婴知识|宝宝怎么补锌，宝宝为什么会缺锌

小知识


宝宝应该怎么正确补锌比较好？ 有时候孩子不爱吃饭、长的可能比同龄孩子矮小 ， 或者总爱啃手指什么 ， 很多家长都以为这是基因和习惯问题 ， 还有的孩子总爱感冒发烧啥的 ， 家长也是干着急 ， ——“这孩子咋这么弱呢” 。
其实 ， 这可能都是因为孩子“缺锌”引起的….
说真的 ， 说了这么多年缺锌问题 ， 还是有很多家长是懵懂的 ， 今天这篇是碗爸和碗爸的老同学：张琳博士一起研究整理的 ， 希望能给大家比较完整的一次解答 。
篇幅略长 ， 但可能是比较科学正确和完整的一篇 ， 请大家耐心的看 ， 请给我们和你自己5-10分钟 ， 彻底了解它 。
导读：
正式开始之前 ， 大家先来真正的了解“锌”的重要性 。
锌——是人体必需的微量元素之一 ， 是维持机体正常生长发育、新陈代谢的重要物质 。 锌分布在人体所有的组织器官内 ， 以肝、肾、肌肉、视网膜、前列腺内的含量为高 。
01
缺锌了 ，
会咋样？
1）锌在体内参与蛋白质合成及细胞生长分裂和分化等过程 ， 并为维持RNA、DNA多聚酶及逆转录酶活性所必需；锌缺乏可引起RNA、DNA及蛋白质的合成障碍、细胞分裂减少 ， 导致生长发育停滞、性发育延迟、智能发育迟缓；
2）锌可促进淋巴细胞有丝分裂 ， 增加T细胞的数量和活力 ， 缺锌会严重损害细胞免疫功能而容易发生感染性疾病；
3）锌与唾液蛋白结合成味觉素可增进食欲 ， 缺锌可影响味觉和食欲 ， 甚至发生异食癖；
4）锌影响视网膜视黄醇还原酶活性 ， 并参与视黄醛的合成 ， 缺锌可影响感光物质的合成和肝内维生素A的动员而发生夜盲 。
——缺锌不是小事 ， 真的！那么…哪些孩子可能会缺锌呢？
看下一段 。
02
这7类孩子最容易缺锌 ，
来看看 ， 你家的对上号没？
——请注意 ， 以下是最容易缺锌 ， 而不是一定会缺锌 。 （疾病除外）
好 ， 我们开始——
02—1
妈妈在怀孕期间摄入锌不足的孩子 。
孕妇每天应从食物中摄取不少于20毫克的锌 。 如果饮食里缺乏含锌的食品 ， 会影响胎儿对锌的利用 ， 使体内贮备的锌过早被使用 ， 这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状 。
02—2
早产儿 。
如果孩子提前出世了 ， 就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间（一般是在孕未期的最后1个月） ， 造成先天不足 。 孕期提前得越早 ， 锌的贮备就越少 ， 孩子出生后缺锌的可能性就越大 。
02—3
非母乳喂养的孩子 。
母乳中含锌量大大超过普通牛奶 ， 更重要的是其吸收率高达42% ， 这是任何非母乳食品都不能比的 。 因此 ， 吃母乳长大的孩子不易缺锌 ， 而用牛奶或其他食品喂养的孩子容易发生缺锌现象 。
02—4
过分偏食的孩子 。
现代城市孩子偏食的很多 ， 尤其是有些“素食者” ， 从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及制品 ， 这样的孩子也非常容易缺锌 。
02—5
过分好动的孩子 。
不少孩子尤其是男孩子 ， 过分好动 ， 夏天 ， 经常出汗甚至大汗淋漓 ， 而汗水是人体排锌的渠道之一 。 据测定 ， 一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克 ， 在炎热的夏季因出汗引起的丢失量可达2～3毫克 ， 因此 ， 过分好动的孩子容易发生缺锌 。
02—6
罹患佝偻病的孩子 。
临床资料表明 ， 罹患佝偻病的孩子普遍缺锌 。 分析其原因是由于佝偻病的孩子因治疗需要而服用钙制剂 ， 而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收 。 同时 ， 因为患儿食欲相对较差 ， 食物中的锌摄入减少 ， 很容易发生缺锌 。 因此 ， 佝偻病儿不但要补钙 ， 还要重视补锌 。

推荐阅读


上一篇：【花】旺财的花卉有哪些？

下一篇：母婴知识|小孩发烧了怎么办如何退烧，半夜如何快速退烧偏方