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脸上的肉如何减掉，脸上的肉能减下去吗( 三 )

小知识


怎么样才能快速减去脸上的肉 瘦脸的你平时得注意良好的生活习惯：
1、不要长时间听低重音的音乐 ， 使身体长期处于紧张状态 ， 交感神经更加兴奋 ， 而无法放松 。 所以休息时 ， 应该尽量听些轻快的歌曲 。
2、夜间照明避免过度光亮 ， 因为长期处在光线下 ， 副交感神经无法进行有效的活动 ， 身体就会产生紧张感 。 良好的睡眠 ， 是水胖脸型的瘦脸最佳良方 。
3、洗澡时不要泡过热的水 ， 因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈 。 此外 ， 晚上8点以后 ， 避免喝含咖啡因的刺激性饮料 。
4、保持充裕有规律的睡眠 ， 睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜；临睡前两个小时不吃咸食 ， 不喝酒 。
按摩瘦脸：
按摩先可以先用些瘦脸的芳-- 。 -颐- 。 -滋- 。 -露- 。 -- ， 然后在按摩 ， 方法如下：首先将镜子放在胸口位置 ， 头向下看 ， 看到松出的部分这就是要清除的赘肉 。 然后将双手放在下巴两侧 ， 以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量 ， 从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩 ， 慢慢缩小按摩的范围 ， 增加按摩的部位 。 当然空暇时间里 ， 也不要忘记给脸做做辅助按摩 ， 具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊 ， 手臂张开 ， 左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉 ， 接着以相同的方式按摩左脸颊 。 坚持这样按摩 ， 一个月之内就能瘦脸的 。
怎么减掉脸上的肉肉 你可以试试以下几种方法 ， 我自己试过 ， 有效的 。
1、按摩脸部 。 要从下往上按摩 ， 最好借助于脸部按摩器 。
2、做些锻炼脸部肌肉的操 。 这个往网上可以搜索 。
3、不要吃口香糖 ， 那样子咬肌会变得发达 ， 更显得脸胖 。
PS：瘦脸不是一下子就可以的 ， 必须持之以恒 ， 我大概持续了差不多一年 。 以前被室友戏称大饼脸 ， 现在是鹅蛋脸 。
脸上的肉怎么减最好最快？ 瘦脸方法有很多的 ， 不过确实有效的方法是运动 ， 你看下以下几种 ， 哪种适合你： 1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴 ， 最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴 ， 也是要坚持10秒钟 。 这样时间长了就可以减少脸上的赘肉 。 2、慢慢地抬起头 ， 看天 ， 然后张开嘴 ， 舌尖使劲地向上送 ， 坚持上10秒钟；然后收回舌头 ， 再闭上嘴 ， 慢慢地低下头 ， 重复上10次 ， 可以减少下颌部位的赘肉 。 3、嘴略微张开 ， 下颌左右移动 ， 反复上30次左右 。 每天坚持做上2-3次就可以了 。 4、同时也可以采取按摩的方式 ， 因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法 ， 不过一定要注意姿势的正确 ， 以免受伤哦： （1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏 ， 然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法 ， 从里往外拉伸 ， 记住动作一定要轻一些 。 （2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊 ， 然后按由里向外的顺序按摩肌肤 ， 这个动作需要1分钟左右 。 （3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴 ， 然后有节律地反复做1分钟左右 。 （4）、轻托脸部：双手放于两下颌 ， 轻轻地按摩并提拉 。 （5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部 ， 停留3分钟 。 5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦： （1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用 ， 而且这种汤的煮法也非常简单 ， 持续喝一至两个月 ， 一定能见效 。 （2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的 ， 荷叶在卖茶的地方就有 。 试试以上这些方法吧 ， 都是我们减肥吧的吧友们总结出来的 ， 很多朋友试过 ， 很有用的哦！希望对你也有所帮助 。 (3)可以试试经典百合瘦身胶囊 ， 对于这种局部减肥 ， 效果还是很好的 。 你可以上网上了解一些 ， 这个对于 ， 脸部 ， 腹部 ， 腰部 ， 臀部 ， 大小腿不 ， 针对局部减肥效果很好 。 你自己选择吧 。 祝你早日成功！

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