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水蜜桃的功效与作用

水蜜桃的功效与作用
一、补气润肺的功效 水蜜桃具有生津止渴，润肺的作用 。水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核有一定的功效，可起到养阴生津、补气润肺的保健功效 。
二、美容养颜的功效 水蜜桃具有美容抗衰老的作用 。水蜜桃中含有大量维生素C和维生素A，这两种维生素可清楚体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤的表现最为明显 。另外水蜜桃中铁元素含量极高，所以女性常吃水蜜桃可以使面容红润，起到美容延缓衰老的作用 。
三、润肠通便的作用 水蜜桃具有润肠通便的功能 。水蜜桃中含有大量的果汁，食用就有湿润食物残渣的作用，蜜桃中纤维素也含有很高，常食用水蜜桃可以起到润肠通便，防便秘的作用 。
四、利尿消肿的作用 水蜜桃具有利尿的功效 。水蜜桃的全树皆可入药，水蜜桃的桃花是极好的利尿药材，而水蜜桃中也含有这种物质，也具有利尿作用，能去除水气，具有利尿消肿的作用 。
五、预防贫血 水蜜桃可以有效预防贫血 。水蜜桃中铁元素含量也比较高，铁元素是人体补血造血的主要原料，因此，食用水蜜桃能促进血红蛋白的再生能力，可预防缺铁引起的贫血 。
六、抗凝血作用 水蜜桃具有抗凝血作用 。水蜜桃的桃仁也常用来入药，桃仁中的醇类，能把提高血红小板中AMP水平，抑制血小板的聚集，显示出一定的抗凝血作用及较弱的溶血作用 。
七、降压作用 水蜜桃具有一定的降血压的作用 。水蜜桃不但果肉是营养和保健价值高，就连桃仁也是一种功效出色的保健品，人们食用桃仁之后，能起到降低血压的作用 。所以水蜜桃是非常不错的保健佳果 。

水蜜桃的功效与作用

文章插图
水蜜桃的营养价值水蜜桃的功效与作用有哪些
水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、维生素E、尼克酸、维生素C，尚有多种挥发油和有机酸，具有美肤、清胃、润肺、祛痰、活血、润肠、生津、养肝、通经络等功效 。水蜜桃中含铁量较高，能防治贫血；水蜜桃富含果胶，经常食用可预防便秘，所以常吃水蜜桃可以强身健体，延年益寿 。
【水蜜桃的功效与作用】水蜜桃食用禁忌是怎样的
桃子种类有很多种，如蜜桃，黄桃，五月仙桃等，他们都含有丰富的钾元素，镁元素 。其中还含有丰富的不可溶性膳食纤维 。其中黄桃还含有丰富的胡萝卜素 。膳食纤维能够降低血清胆固醇，维持肠道菌群，有利于益生菌的生长 。
食用注意：中国居民膳食指南要求水果每日摄入量是200-350g 。过多摄入会增加额外的能量 。桃子虽好，不要过分贪多哦

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