丰满的胸部是很多女性追求的目标， 但如果不想动刀， 要怎么才能有效丰胸？其实只要方法正确， 经期可是女人丰胸最好的时间 。 要想好好把握每个月的最佳丰胸时刻， 你必须知道以下经期丰胸的食物 。
1.坚果类食物
如花生、杏仁、核桃、松仁等， 这类食品含有丰富的维生素E、锌、亚麻酸， 亚麻酸等营养物质， 这些营养物质不仅能够促进女性乳房的第二次发育， 同时还可以有效的起到延缓乳房衰老的作用 。
2.大豆
【7类食物让女性经期丰胸更强效 5大经期丰胸的食物让你告别飞机场】大豆和豆制品都含有丰富的异黄酮， 可降低女性体内的雌激素水平， 减少乳房不适， 促进乳房的健康 。
3.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素， 可以防止韧带疲乏， 避免乳房出现下垂现象， 从而使乳房保持弹性， 挺拔高耸 。
4.酒酿
酒酿所产生的\酶类、活性物质与b族维生素等物质都对乳腺有着一定的刺激作用， 它可以刺激乳腺的再一次发育 。
5.莴笋
莴笋与山药等食物一块搭配食用不仅能够促进乳房营养的供给， 让你的胸部更丰满， 同时还能起到很好的调养气血， 改善肤色等功效 。
根据美国医学专家研究， 月经第一至三天是丰胸的最佳时期， 这几天卵巢动情激素24小时等量分泌 。 而这种激素直接影响胸部丰满度， 它可以刺激乳房脂肪的囤积 。 在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果 。 但是生理期吃什么食物可以丰胸？
专家强调， 在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物， 其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上 。 许多人说木瓜是最好的丰胸食品， 但是， 木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果 。 在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶， 让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来 。
除此以为， 食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌， 所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌， 与丰满食物结合， 达到更好的丰胸效果 。
既然经期是丰胸的好时期， 那么在这一阶段， 吃什么食物可以丰胸， 什么食物的丰胸效果好？医院妇科专家这就为你推荐几款丰胸食物 。
木瓜牛奶
前文中有讲到， 木瓜有助于胸部的发育， 当木瓜牛奶配合在一起的时候， 其丰胸效果将加倍 。 木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦 。 另外， 青木瓜、地瓜叶和各种莴苣， 也都是效果不错的丰胸蔬果 。
酒酿蛋
月经前， 早晚吃上一碗酒酿蛋， 不仅能够丰胸而且美容养颜 。 制作方法， 将酒酿加入煮好的蛋中， 再加一点糖 。 甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙， 而营养完全的蛋也是热量来源 。 所以酒酿能够补充经期不足的能量， 又能够增加荷尔蒙， 它也是丰胸佳品 。
种子、坚果类食物
黄豆， 花生中含有大量的卵磷脂， 杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质， 它们都是具有良好丰胸效果的食物 。
维他命A食物
含维他命A的食物有利于激素的分泌， 能帮助乳房的发育 。 很多食物都含有大量的维他命A， 像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等， 这些食物在市场上都能买到 。
维他命B群食物
维他命B群又助于激素的合成， 常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等 。
富有胶质的食物
如海叁、猪脚、蹄筋等， 也是丰胸圣品 。
中医丰胸药膳
中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果 。
药膳是中医调理身体的一个重要方法 。 发育时期， 如果气血不足， 可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤” 。 四物汤的功效不仅仅在于能调理气血， 还能美容护肤 。 也可以食用当归炖母鸡来补血壮体， 帮助胸部发育 。
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