2、将带鱼洗净 ， 勿刮去表面银白色物质 ， 切成块 。
3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮 ， 鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成 。
【木瓜排骨煲】
主料：木瓜250克 ， 猪排骨（大排）250克
辅料：陈皮3克
调料：姜4克 ， 盐3克
做法：
1、木瓜去皮、核 ， 洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块 ， 沸水焯过 。
2、老姜洗净切片 。
3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中 ， 小火煲3 小时 ， 加盐调味即可>
【山药炖猪蹄】
主料：山药100克 ， 猪蹄250克
辅料：花生仁（生）30克
调料：盐2克
做法：
1、将山药洗净 ， 去皮切块；
2、猪蹄洗净 ， 切块 ， 入沸水中焯一下 ， 捞出；
3 。 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中 ， 加精盐及适量水 ， 中火炖至猪蹄烂熟即成 。
功效：此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等 ， 还有丰乳作用 。
【鱼肉豆腐汤】
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐
做法：
1、把鱼去除内脏和鱼鳃 ， 洗净
2、锅里装水 ， 把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了 。
3、加入豆腐 ， 再炖10分钟 ， 加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可 。
功效：
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白 ， 而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素 ， 对女性大有好处 。 这个汤有美白、养血丰乳等功效 ， 尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著 。
【猪尾巴莲子红枣汤】
材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
做法：
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；
2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许 ， 熬成约1.5公升的汤汁；
3、红枣洗净 ， 乾莲子浸泡2小时；
4、滤出汤汁 ， 把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；
5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用 。
以上是关于丰胸秘籍的内容介绍 ， 主要是从饮食方面进行调理 ， 想要丰胸的MM不妨试试这些食谱吧 。
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