在许多人看来，挫折只会给我们带来负能量，因为它会令一个人变得一蹶不振 。 其实并不是这样，在挫折的磨砺下，我们会变得更勇敢，甚至激发出体内的正能量 。 人生的路途不会永远是一帆风顺的，总是充满了荆棘和坎坷 。 如果你在人生的挫折面前选择逃避，那么你就永远错过了成功的机会 。
一个人要学会和挫折做朋友，这样才会发觉它并没有那么可怕，也就会鼓起勇气去战胜它 。 人生之初是一张白纸，而挫折是白纸上的点缀，当你走完了一生，再回过头来，你会发现正是那些挫折才让你登上了成功的顶峰，才让你的人生变得十分精彩 。
我想给大家讲一个卡耐基的故事：
卡耐基在青年会夜校的课程非常紧张，他无心兼顾身外的任何事情，哪怕是路边的一个行人 。 于是，卡耐基把自己的全部精力投入到夜校里的“卡耐基课堂” 。 为了使自己的课堂有所创新，让自己的课程形成一个比较清晰的内容体系，他便着手来策划，以致有一个晚上太忙就停课了 。 当时那些学生很不满，闹到青年会的新主任那里 。 那位中年妇女主任毫不客气地教育卡耐基：“先生，你必须记着‘你的课程，学生们并不怎么满意，你不能如此懒惰，不要以为你现在能拿到30美元一个晚上就很了不起！’明天，我就可以让你永远告别青年会，如果你不能勤奋工作的话！”
面对这样的警告，卡耐基并没有生气，他只是平静地接受了因自己不上课导致学生不满的事实，他明白问题出在哪里，也明白应该怎么办 。 后来当他再一次踏进教室开始讲课时，有学生公然指出：“戴尔·卡耐基先生，你说的一切都与怎样演说无关，我们不需要心理医生，只需要一位充满机智的教师，而不是像你这样只会胡说八道 。 ”下面的学生开始吹口哨，同时拍桌子闹了起来 。 卡耐基手足无措地站在那里，这时那位妇女主任来了，喝令卡耐基结束了青年会的授课 。 于是，卡耐基狼狈地离开了青年会，他心里明白除了接受既成事实以外，没有别的办法 。 可是，他不甘心自己试图创立的事业如此夭折 。 他开始到图书馆查阅资料，为自己的课程做些准备，后来在一位朋友的帮助下重新开始了卡耐基课程 。
每当陷入困境，卡耐基就会想起曾经使奥斯勒终身受益的一句名言：“我们最重要的工作，并非在眺望遥远的、朦胧的事物，而是实行的、明确的工作 。 ”虽然，卡耐基因为课程遭到非议，最终离开了青年会，但是，卡耐基用自己的能力克服了暂时的挫折，又通过课程确立了自己的事业，并且越干越好，最终走向成功 。
卡耐基在生活和工作中遭遇了很多挫折，但是每一次他都凭着顽强的精神斗志从挫折中站立起来，迈向新的生活 。 实际上，卡耐基成功的历程就是战胜困难和挫折的历程 。 他在面对生活和工作挫折的时候，并没有退缩，而是以一颗乐观的心去对待，因为他觉得正是这些挫折才使得他取得如此巨大的成功，才使他的生活充满了精彩 。
1.学会接受已经发生的事实
【学会接受已经发生的事实在我们的日常生活中的挫折】在我们的日常生活中，或许也会遭遇像卡耐基一样的挫折 。 这时候，就要学会接受已经发生的事实，这是克服任何挫折的第一步；然后再寻找可以解决的办法，让自己从挫折中站立起来 。 有的人时常在想，假如有一天我失去工作了怎么办？假如有一天我老了怎么办？假如有一天我失去健康了怎么办？假如有一天孩子不能成才怎么办？假如有一天所有的亲朋好友都对我不友好怎么办？我们暂且不说那一天是否会到来，但需要关注的是，现在这样的担心只会让自己陷入更严重的焦虑中 。
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