临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的 。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用 。 旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中 。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状 。 不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验 。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环 。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高 。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的 。 《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷 。 ”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦 。 其为原因之一 。 而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦 。 多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭 。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现 。 中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法 。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱 。
治法：养血益气，宁心安神 。
选方：参香散加减 。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g 。
总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了 。
晚上总是爱做梦是因为什么原因呢，要怎么办才好？ 经常做梦的治疗方法: 作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了 。 也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘 。 此症可用食疗和药膳调治 。 （1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许 。 猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许 。 每日1-2次 。 此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安神，对心悸、失眠健忘、多梦有疗效 。 （2）猪肉海参：海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量 。 海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过 。 姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜 。 每日1-2次 。 可随餐食用 。 此药膳补肾益精，养血润燥 。 是多梦、滑精、头昏目眩、腰酸乏力等症的理想膳食 。 （3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许 。 先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中 。 可随意食用 。 此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦、脾虚泄泻者有疗效 。 （4）参圆猫肉：桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克 。 将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食 。 饮汁吃肉，一般2-3次显效 。 此药膳补中益气、养心补血、安神利脾、补病后体虚 。 治神经衰弱、多梦等症 。 （5）柏子仁猪心：柏子仁10克、猪心1具 。 将柏子仁放于猪心内，隔水炖熟服食 。 3天服1次，一般2-3次显效 。 此药膳养心安神，补血润肠 。 可治心悸、失眠、多梦等症 。 （6）干贝猪肉汤；干贝50克、瘦猪肉200克 。 将干贝和瘦猪肉加水煲汤，食盐调味佐餐 。 此药膳滋阴养肾 。 对肾虚心烦、神经衰弱、失眠多梦、夜尿增多等症有良好的辅助疗效 。 （7）莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克、芡实50克、瘦猪肉200克、食盐适量 。 将莲子肉、芡实、瘦猪肉一起加水适量煲汤，食盐调味佐餐 。 此药膳补脾固肾 。 可治疗肾虚腰痛、梦遗滑精等症 。 （8）辣椒鸡串：鸡肉50克、辣椒、酱油、料酒等 。 将鸡肉切成小块串在竹签上，略烤后涂抹酱油和料酒等佐料，再烤至鸡肉放出光泽，加烤过的辣椒即成 。 可睡前服用 。 此药膳温中益气，补精添髓、促进睡眠 。 （9）金樱子蜜膏：金樱子200克、蜂蜜200克 。 金樱子剖开去核煎浓汁，后加蜂蜜制成蜜膏 。 每次用10-15克，温开水冲服，每日2次 。 此药膳补肾益精、固精止带 。 对精经衰弱、失眠多梦等症疗效 。 （10）莲子猪肉：去心的莲子、百合各30克，瘦猪肉250克 。 将莲子、百合、瘦猪肉一起加水煲熟，调味服食 。 每日二次 。 此药膳有养心益肾、益气调中之功 。 可治多梦、淋浊、带下等症 。 （11）党参猪心：党参、当归各100克，猪心1具，葱、姜、盐、料酒各适量 。 将党参、当归放入剖开的猪心内，加葱、姜、料酒、食盐和清水共煮至熟为止 。 食时去药，吃肉饮汤，早晚随餐用 。 此药膳和血、养血、镇静、安神、可治疗失眠 。 （12）牡蛎蛋黄羹：牡蛎20克、黄连3克，阿胶、白芍、炒枣仁、陈皮各9克，鸡蛋黄1个 。 先将牡蛎、黄连、阿胶、白芍、炒枣仁、陈皮一起水煎，去渣留汁，用药汁与蛋黄搅拌均匀，放锅中隔水蒸熟 。 每晚服1次 。 此药膳可宁神益智、镇静安神、健脾益肾 。 对失眠、多梦等症有疗效 。 （13）归参山药猪腰：猪腰500克，当归、党参、山药各10克 。 酱油、醋、姜、蒜末、香油各适量 。 猪腰切开剔去筋膜骚腺洗净，放铝锅内加入当归、党参、山药，加入水适量，清蒸至猪腰熟透，捞出猪腰，待冷切成薄片，放在平盘上浇酱油、醋、姜、蒜末、香油等调料即可食用 。 随餐服食即可 。 此药膳可补益气血、壮肾、安神，主治失眠 。 （14）参枣米饭：党参10克、大枣20个、糯米250克、白糖50克 。 将党参、大枣放铝锅内，加水适量，泡发后煎煮半小时 。 捞出党参、枣汤备用 。 糯米250克洗净加水，用大碗把米蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面，然后再把汤液加白糖煎成粘汁，浇在枣饭上即可 。 此可随餐食用 。 此药膳可补气养血、镇静安神 。 可治失眠、多梦等症 。 （15）乌灵参炖鸡：鸡1只、乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量 。 乌灵参用温水浸泡4-8小时，洗净切片，放入鸡腹内，将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后改文炎清炖，待鸡熟后加盐少许即成 。 每日2次，食鸡肉饮汤 。 此药膳可补气健脾、养心安神 。 用于各种神经衰弱症 。
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