桃子味道甜美 ， 果肉软嫩 ， 而且含有丰富的维生素、矿物质 ， 以及大量的水分 ， 具有养阴生津的作用 。 桃子中含有大量的铁 ， 对于孕期补铁是非常好的食物之一 ， 孕中晚期后 ， 胎儿对铁的需求量特别大 ， 而桃子中含有大量的铁 ， 适当的吃一些是很有好处的 。
孕妇吃桃子有哪些好处?
1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高 ， 含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分 。 含铁量和果胶比较多 ， 所以孕妇吃桃能防治贫血 ， 也可以预防便秘 。
2、治疗肺病：桃子属于温性水果 ， 营养成分比较丰富 ， 对治疗肺病有独特功效 ， 有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物 。
3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分 ， 孕妇吃桃子可以补充维生素 ， 但不要吃多 ， 最好去皮吃 ， 以免桃上有防腐剂 。
4、降低血压：桃子还可以降低血压 ， 妊娠期合并高血压 ， 或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子 ， 对降低血压有一定的效果 。
5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾 ， 但是却含有很少的钠 ， 这就能够对水肿产生缓解的作用 。 很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿 ， 如果每天吃适量的桃子 ， 就可以使这种情况得到缓解 。
孕妇吃桃子的注意事项
孕妇吃桃子不可多吃：桃子虽好 ， 但是也要注意 ， 桃子不能多吃 ， 不能因为桃子有这么多好处 ， 对孕妇和宝宝都有益就大吃特吃 ， 不管不顾 ， 其实 ， 身体素质比较差 ， 肠胃不好的人最好少吃桃子 ， 否则会增加肠胃的负担 ， 使肠胃功能变得更差 ， 另外 ， 有点人吃桃子会过敏 ， 这样的人群也要注意 。
1、孕妇由于内分泌系统的变化 ， 胃肠平滑肌张力减弱 ， 胃肠蠕动减慢 ， 此时的消化功能有所降低 ， 而桃子中含有大量的大分子物质 ， 吃多了会加重胃肠道的负担 ， 造成腹痛、腹泻 ， 这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一 。
2、孕妇在怀孕期间 ， 由于体内激素的变化 ， 体内多偏温燥 ， 而桃子也属于温性水果 ， 孕妇吃多了会加重燥热 ， 造成胎动不安 ， 可能会引起流产 ， 另外有些孕期便秘者 ， 桃子吃多了会加重便秘的症状 ， 所以对于孕妇来说最好要少吃桃子 。
3、另外有些特殊过敏体质的孕妇 ， 吃了桃子之后可能会出现过敏反应 ， 出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状 ， 所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃 ， 以免影响胎儿的健康发育 。
孕妇吃桃子的禁忌
1、未成熟的桃子不能吃 ， 否则会腹胀或生疖痈;
2、即使是成熟的桃子 ， 也不能吃得太多 ， 太多会令人生热上火;
3、烂桃切不可食用;
4、桃子忌与甲鱼同食;
5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子 。
推荐给孕妇的桃子食谱
1、鲜桃洗净去皮核生食 ， 或蒸熟加冰糖适量食用 ， 用于口渴咽干 ， 肠道燥热 ， 大便干结 。 常服对高血压有一定治疗作用 。
2、鲜熟大桃1个 ， 洗净去核 ， 捣烂 ， 取大米50克 ， 煮粥 ， 加白糖适量早晚食用 ， 可治疗肺虚 ， 气短 ， 虚劳咳喘 ， 盗汗 。
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