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健康知识|胃下垂能活多久，胃下垂成功吃胖例子

小知识


胃下垂患者为何会越来越瘦?饭后运动对人体有好处吗？
饭后舒缓的运动诸如散步等可一定程度上舒缓人体的疲劳 ， 轻度的运动量可以加快全身血液循环 ， 使脑部血流量增大 ， 有助于营养神经缓解紧张情绪 ， 心脏回心血量的增加有助于促进心肌收缩增加射血分数 ， 改善心脏功能 ， 适当的有氧运动对于呼吸系统的改善 ， 包括慢性呼吸性疾病的调理也有一定的作用 。
适量的运动还可以保持关节的活动性能 ， 防止发生关节僵直 ， 使得下肢骨骼肌得到足够的锻炼 。 适当而不剧烈的饭后运动 ， 还有助于食物在胃肠道内的活动 ， 有助于消化功能 。
【健康知识|胃下垂能活多久，胃下垂成功吃胖例子】如果说饭后百步走能活九十九可能会有些夸张 ， 毕竟还有很多其他因素会影响到我们的健康 ， 但是适量的饭后运动对身体还是有一定的好处的 。
饭后运动到底会不会引起胃下垂？
正常人的胃在腹腔的左上方 ， 直立时的最低点不应超过脐下2横指 ， 当我们放松状态下站立时 ， 如果胃的位置低于这个水平 ， 那么即可考虑诊断为胃下垂 ， 部分胃下垂的患者的胃甚至可能掉落入下腹部的盆腔 。
轻度胃下垂者可能并不会有任何的临床症状 ， 当胃下垂非常严重时可能会有一系列不适表现 ， 比如在进食后会出现持续性腹痛 ， 并随着进食量的大小疼痛的程度有所波动 ， 甚至有可能出现恶心呕吐等 。
如果胃下垂的同时伴有压迫、梗阻 ， 可能还会出现腹胀、便秘等情况 。 胃下垂还常常伴有其他内脏的脱位 ， 比如横结肠、肝脏、脾脏等 。
胃是一个空腔脏器 ， 在空虚状态下呈现扁袋状 ， 当处于充盈状态时其表面具有一定的张力来分散重力的下垂趋势 ， 维持胃的正常位置 。
更为重要的是 ， 胃并不是一个腹腔内完全游离的器官 ， 在胃的周围有很多坚强的韧带结构 ， 比如肝十二指肠韧带、肝胃韧带、脾胃韧带、胃结肠韧带等 。 这些韧带构成了胃的悬吊系统 ， 使得胃可以在正常的空间范围内活动 ， 饭后运动的震荡、位移力其实远远不足以对抗这些坚强的韧带结构 ， 这样就不难理解 ， 其实饭后适量的运动会引起胃下垂的说法根本就不成立了 。  

怎么治胃下垂10妙招提升胃下垂 周萍 副主任医师 上海交通大学附属第一人民医院
我们周围有些人常常会在餐后出现腹部有饱满和坠胀感 ， 嗳气、厌食、腹痛 ， 体力劳动或负重后加重 ， 还有便秘等症状 。 经X线钡餐检查 ， 才知得了胃下垂 。 这一现象在瘦长体型的女性朋友身上多见 ， 病人多从事长期站立的工作 ， 如手术室护士、教师、售货员等 。 此外 ， 慢性消耗性疾病 ， 尤其是胃肠疾病进行性消瘦者 ， 及长期卧床少动者也易患此病 。 胃下垂的医学解释胃下垂指在站立时胃的位置下降 ， 胃小弯角切迹低于髂嵴连线以下 。 其原因主要和膈肌悬吊力不足 ， 膈胃、肝胃韧带松弛 ， 腹内压下降及腹肌松弛等因素有关 。 目前 ， 对胃下垂的治疗尚无特异方法 ， 所以病人的自我调养尤为重要 。 病人宜少食多餐 ， 进食易消化的高蛋白、高热量食物 ， 忌食生冷、刺激性及不易消化食物 ， 不暴饮暴食 ， 饭后少喝汤 ， 避免饭后剧烈运动 。 下面介绍几种简便易行的自我康复法 。
1． 体育锻炼 经常参加体育活动增强体质 ， 如打太极拳、做保健体操等 。 在全身性运动的基础上 ， 着重加强对腹部肌肉的锻炼 ， 增强腹肌和韧带的力量 ， 使其有足够撑托内脏的能力 。 可在清晨及临睡前做双手抱颈的仰卧起坐运动 。 每天坚持练习仰卧起坐2~3次 ， 每次5~15分钟 ， 3个月可初见成效 。

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