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怎样自信起来消除自卑 大胆的与别人交谈

有些人从小就自卑 ， 见到喜欢的人和事不敢轻易说出口 ， 所有的秘密全都留在心理 ， 不与别人说 。那么小编今天就来说说该怎样自信起来消除自卑心理 ， 一起来看看吧！

1、改变形象 。自卑的人想提高自己的信心 ， 就要从言谈举止上都加以改变 ， 改变以前说话声音小 ， 不敢说话 ， 走路低头的习惯 ， 让自己穿的时尚一点 ， 多练习说话 ， 大声说话 ， 抬起头走路 。
2、调整自我认识 。自卑的人总是错误的认识自己 ， 或者总是以他人的眼光评价来认为自己就是这个样子的 ， 在别人过低的评价下 ， 对自己没有了信心 ， 鉴于这种情况 ， 自己要不断的暗示自己 ， 不要太在乎他人的评价 ， 要对自己有一个全面的合理的评价 ， 接受自身的不足条件 ， 客观的去接受 。
【怎样自信起来消除自卑 大胆的与别人交谈】
3、与人交谈时想说什么就尽管说出来 ， 不要害怕别人对你会怎么样 ， 没那么夸张 ， 想想别人为什么说话你就不觉得奇怪 ， 为什么你说话别人就会觉得奇怪 ， 如果说出来没人搭理你 ， 可以适当的跟别人开个小玩笑什么的 ， 来引起人的注意 。
在你比较擅长的话题上多发言 ， 多说自己的看法等 ， 别人说不定会觉得你很厉害 ， 会来向你请教 ， 我相信如果有人来向你请教问题 ， 觉得你还挺厉害的 ， 那个时候你肯定会自信心大增的 。
4、有空经常出去运动运动 ， 多出去走走 ， 不要整天闷在家里 ， 越闷越内向 。多去运动运动 ， 出出汗 ， 强壮自己的身体 ， 身体强壮了才能自信 ， 当你忘掉其它事 ， 全心全意的在运动时 ， 你会感到很开心 ， 一种说不上来的正面情绪 ， 遇到朋友时跟他闲聊几句 。
5、说话要打开嗓门 ， 平时只要我们留意会发现 ， 凡是自卑的人多少语 ， 声音很低 。想要摆脱现场紧张自卑 ， 不妨尝试深呼吸 ， 调整自己的思绪 ， 说话打开嗓子 ， 要有气场 。
6、做自己爱做的事 ， 当你在做一些你自己喜欢做的事情时 ， 你就会信心满满 ， 但如果是一件陌生的事情你就会手足无措 。所以 ， 要从自己爱做的事情里找到自信 。
7、尽力而为 。做事情不要太过强求 ， 一切尽力而为 ， 当你感觉不太好的时候 ， 先尽量去做 ， 努力工作 ， 做你会的 ， 其他都尽量随缘 。

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