早上喝柠檬水有什么好处，你们有喝柠檬水美白吗
柠檬是一种常见的水果 ， 单独吃太酸 ， 而且伤胃 ， 柠檬切成薄片泡水喝还不错 ， 或者切薄片放凉开水一点点蜂蜜密封起来放冰箱 。柠檬含大量维生素、烟酸 。
维生素C达到美白效果 ， 预防色素沉着 。
我一般三个时间段来喝的:
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早上起来一杯温水?两片新鲜柠檬 ， 可以润肠通便 。（胃不好酸过多者少喝）
【早上喝柠檬水有什么好处，你们有喝柠檬水美白吗】午饭后1.5小时喝 ， 帮助消化 ， 达到瘦身效果 。
晚上睡觉前喝 ， 美容养颜 ， （有斑点或痘痘印 ， 可以切薄片敷在上面 ， 可以淡化 。注意敷过就要睡觉 。）
（柠檬有感光作用 ， 喝柠檬水要注意防晒或少晒太阳）
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