广西亚健康学会的会长古秋娥介绍说， 短期养生也是一种养生 。 那么， 趁着春节假期来临， 不妨试试这些养生方法， 或许能够让你短时间内精力充沛 。
泡一次脚
假期是远离繁忙的最好时机， 泡一下脚不仅舒缓紧张的神经， 还能带给人良好的睡眠， 假期休息得好， 才有精力应付节后繁忙的工作 。 泡脚时可以在旁边准备一壶热水， 随时将热水加进去， 至少泡够15分钟才有效果 。
清一次肠
长期吃快餐或油腻食品的人， 这几天假期吃清淡一点， 马上就会发现脾胃很舒服， 身体很轻松 。 如果因为尝到“甜头”而坚持每天清淡饮食， 一个月下来可能就会摆脱亚健康的困扰 。
拉一次筋
冬季不提倡激烈运动， 舒缓而又提神的拉筋运动是最适合上班族的 。 拉筋没有特定的动作， 只要从头到脚， 想办法尽可能地舒展自己的身体就好， 哪怕只是伸个懒腰， 都会让身体畅快不已 。
“换”一次肺
用尽可能环保的出行方式， 到公园里、植物园里、江边等地方， 尾气、油烟越少越好 。 然后大口地深呼吸， 感觉凉凉的空气进入肺里， 仿佛出了一口恶气的样子 。 这样人会感觉心情很好， 心情快乐也是健康的基础 。
看一次书
阅读也是一种养生， 那是一种“求静”的养生 。 因为生活节奏太快， 很多人养成了浮躁、静不下心的性格， 这种性格虽然对健康的影响不是一时半会就能看到的， 但是的确是对人不利的 。 看书不是为了要增长多少见识， 而是为了让人停下来， 静一下， 给快节奏的生活增添一点温润的色彩， 整个人也会觉得豁达起来 。
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