身体如果寒湿重 ， 必须要严格地控制饮食 ， 同时要辅助中药 ， 来进行散寒、化湿的治疗 。 在忌口方面 ， 反季的生冷瓜果 ， 都是需要严格控制的 ， 特别是西瓜、香瓜、哈密瓜 ， 这些瓜类的都是寒凉之性 ， 一定要少吃 ， 它会阻碍脾胃阳气的化生 ， 会阻碍脾胃对水、湿、浊的运化 。 同时 ， 对于从冰箱里刚拿出来的冰啤酒、冰饮料 ， 都要严格的控制 。 有很多人喜欢在快餐店、肯德基、麦当劳等进行快餐 ， 一个汉堡搭配着一杯饮料 ， 即使这杯饮料里没有冰块 ， 但也属于寒凉的饮品 ， 不适合寒湿体质的人服用、饮用 。
【身体寒湿重如何去除】
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还有就是海鲜类的 ， 比如螃蟹、海虾 ， 都属于寒凉之品 ， 要严格的忌口；肥甘厚腻的肉类 ， 它会阻滞、阻碍脾胃生化之气 ， 也会影响寒湿的运化 。 其次就是同时配伍中药或者代茶饮的调理 ， 比如可以每天晚上在睡前泡脚 ， 泡脚之中可以放干姜、艾叶 ， 如果有血瘀的症状 ， 可以再加红花 ， 可以起到温经散寒、活血化瘀的作用 。 喝的中药 ， 可以用姜枣茶 ， 来温散脾胃的寒气 ， 并且有益气和中的作用 。 如果脾胃寒湿的症状较重 ， 经常会出现胃疼、腹泻 ， 需要中药的组方来进行调理 。
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