【8大OL减肥方法】

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【【8大OL减肥方法】】1、保持腰背部挺直。 2、舒展肌肉，转动脚踝。 3、接电话时站起来。 4、饭后散步选择爬楼梯。 5、收紧臀部有意识地收紧臀部，坚持五秒，再放松五秒，重复四次。 6、给自己准备食物减少吃外食。 7、让零食远离视线。 8、放松腿部运动，拍打按摩。