吃维生素C ， E美白多久 ， 能有效果？吃维生素C不能美白 。 VC口服的主要作用是补充身体的维生素C的含量 ， 防止由于缺乏维生素c引起的疾病 。 适当的浓度维生素C制成品外用涂抹在皮肤上可以有美白祛斑的效果 。 根据每个人的皮肤不同 ， 没有准确的答案能说何时能美白 。 但是一般人用了三至六个月都会有一定效果 。 所以美白的化妆品都有维生素C成分 。
维生素C如果用于美白的话一般一天要吃多少的量？要持续多长时间？如果吃的话应该吃那种维生素C？皮肤滋润而富有弹性是青春常在的象征 。 那么 ， 维生素与美肤有什么联系呢?我们的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的 ， 其中硫酸软骨素、透明质酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分 。 青春年少者透明质酸吸收了许多水分 ， 所以皮肤有弹性、娇嫩、充盈 ， 没有褶皱 。 随着岁月流逝 ， 人体最先表现衰老的是从结缔组织开始 ， 各种因素使硫酸软骨素的合成和透明质酸吸收水分的能力减弱 ， 皮肤弹性也就日趋下降 。 维生素是肌肤滋润健美的重要保证 。 维生素B6缺乏可导致皮炎 ， 维生素PP(烟酸)缺乏可引起糙皮病 。 维生素A、C、E对保持皮肤正常发育代谢 ， 防止皮肤衰老起着至关重要的作用 。 比如维生素E可防止脸上产生黑褐色寿斑 ， 也即类脂褐色素的积累 ， 促进末端血管的血液循环 ， 使皮肤有丰富的营养供应 ， 保持光泽滋润 。 多种维生素的不足会加快皮肤衰老的进程 ， 而适当摄入有关维生素则可对保护皮肤产生积极效应 。
年轻肌肤的盟友 ， 维生素A(视黄醇)
年轻肌肤具有生成足够的新细胞的能力 。 通过促进细胞的更新 ， 维生素A有利于长期保持表皮结构、调节皮肤的厚度和弹性 。 它还参与水合作用 ， 改善干燥皮肤的状况 。 每个成年人每日所需的维生素A是600到800毫克！
硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质 ， 它的合成需要大量的维生素A参与 。 维生素A不足 ， 会导致硫酸软骨素合成下降 ， 皮肤的健康受到影响 。 外观上见皮肤干燥、粗糙、有鳞屑、出现棘状丘疹 。 维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌腺体活动所需要的重要营养成分 ， 当其不足时 ， 不能向卵巢发出正常的分泌激素的指令 ， 致使性激素比例失调 ， 皮肤容易长粉刺 ， 影响皮肤的美观 。
分解脂肪的助手 ， 维生素B2
当人体内脂肪过多 ， 超过需要量时 ， 脂肪常会从皮肤的皮脂腺孔排出皮肤表面 ， 或贮存于毛孔内 。 毛孔内的脂肪常是螨虫和化脓菌繁殖的地方 ， 所以脂肪多容易长粉刺、毛囊炎及酒渣鼻等 。 维生素B2不足可以促使上述病的发生 。 因为脂肪分解时需要大量的维生素B2 ， 缺乏维生素B2脂肪就会滞留于毛孔内 ， 使皮肤分泌物增加 ， 长出粉刺等 。 缺乏维生素B2还会出现口角乳白 ， 口唇皮肤裂开 ， 下唇微肿 ， 脱屑及色素沉着等症状 ， 影响皮肤的平滑光泽 。
抗氧化作用 ， 维生素C(或抗坏血酸)
皮肤的老化 ， 主要表现在开始出现细密的皱纹 。 这主要是由自由基造成的 ， 它导致表皮活力下降和水合作用紊乱 。 当皮肤表皮受到来自太阳的紫外线辐射、污染和寒冷等等的侵害时 ， 这些自由基的数量就飞快地增长 。 维生素C和其他抗氧化元素--例如维生素A原和维生素E--协调作用 ， 保护皮肤免受自由基的侵害 。 维生素C还能够刺激胶原的合成与维持 ， 而后者是保证皮肤细胞紧密的主要因素 。 维生素C还有增强白细胞吞噬化脓菌的作用 。 多吃新鲜蔬菜而维生素C充足者 ， 皮肤不易长毛囊炎 ， 显得光泽美丽动人 。 成年人每日所必需的维生素C摄取量是110毫克 。
推荐阅读
- 健康知识|清热祛湿颗粒多久见效，清热祛湿颗粒可以吃多久
- 健康知识|纹眉后多久可以用洗面奶洗脸，纹眉后多久可以正常洗脸敷面膜
- 健康知识|换护肤品适应期多久，新换护肤品有过渡期吗
- 健康知识|微针爆痘期是多久，微针后排出密密麻麻白色脓包
- 健康知识|高周波美容多久一次
- 健康知识|护肤品开封后多久不能使用，护肤品未开封过期1个月
- 健康知识|祛白酊多久能看到效果，祛白酊的疗效怎样
- 健康知识|敷完面膜多久可以化妆，敷完面膜什么时候可以化妆
- 健康知识|小儿疳积如何看手指，疳积怎么挑手指
- 健康知识|如何矫正歪指甲，脚趾甲盖长歪了如何矫正