【【锻炼的最佳时间】】【锻炼的最佳时间】
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傍晚锻炼最为有益 。 原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力 ， 均以下午或接近黄昏时分为最佳 。 此时 ， 人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感 ， 全身协调能力最强 ， 尤其是心律与血压都较平稳 ， 最适宜锻炼 。
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