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生活知识|怎么去除口臭，七个妙方巧去口臭

小知识


口臭，应该怎样消除？ 防口臭要清理牙垢
多数口臭都与口腔疾病及口腔环境有关 。 所以，要想控制口臭，首先要及时治疗口腔疾病 。 龋齿要及时充填、牙周疾病要及时治疗 。 最好每年洗一次牙，及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等，清楚藏污纳垢的死角，不给细菌的繁殖创造条件 。
除此之外，制造臭味的厌氧菌喜欢干燥的酸性环境 。 当人们睡觉时，口腔长时间处于无氧环境，唾液分泌少，厌氧菌就会迅速繁殖，排出大量的臭气 。 可见，多喝水可令口腔经常保持湿润，防止口臭的发生 。
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减少口腔内定植的细菌 。
口腔内的细菌主要是以生物膜的形态存在，它必须要靠机械的方式清除，比如刷牙和使用牙线 。 如果不理解，可以参考每次用完牙线后，刮下来的那些的那些软垢，那就是被刮下来的生物细菌膜 。
同时，刷牙的时候，不单要刷牙齿及周边牙龈，最后还应该刷几下舌背，因为舌头也是细菌定植的重灾区
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清除口内残留的食物残渣 。
这个食物残渣的概念是广义的，不光指肉丝、菜叶、米饭粒这种有形的残渣，也包括糖、淀粉等无形的残渣
清除食物残渣主要有两个目的：
一方面，这样做可以停止给细菌们提供养分；另一方面，是防止这些食物在嘴里发酵腐败
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养成保持口腔卫生的习惯 。
少吃零食、少喝饮料，饮食后养成清水漱口的习惯 。
戒烟限酒 。 吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度，烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物 。 而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的酒臭 。
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其他方法减轻口臭 。
喝茶，茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力
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【生活知识|怎么去除口臭，七个妙方巧去口臭】使用漱口水，漱口水兼有杀菌和清香的功能 。 不过最好选择无酒精配方的漱口水，因为很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂，而酒精本身又有可能带来口气问题

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