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健康知识|怎样预防痔疮，哪些行为会导致痔疮

小知识


痔疮怎么预防？ 跟你推荐一下家庭治疗痔疮的方法
1 多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的最大诱因 因此 为防治便秘 须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法) 苹果 甜菜
巴西核果 绿花椰菜 甘蓝科蔬菜 胡萝卜 绿豆 guar麦麸 皇帝豆 梨子 豌豆 洋车前子及全麦等谷类都是好的选择
2 润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后 你的粪便将变得较软 也较利排出 你还可在肛门内涂些凡士林 进一步促进排便顺利和减少疼痛 用棉花棒或手指沾些凡士林
涂在肛门内半寸处
3 勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟 尤其不要一边厕所一边看书 这是极不卫生的习惯
4 清洗干净：当你排便完毕 你的责任尚未结束 应轻轻地将肛门清洗干净 这点相当重要 有些卫生纸很粗糙 有些则含刺激性的化学成
分 应选用无色(白色) 无味的卫生纸 最好在家里安装一个洁身器每次便后进行冲洗
5 勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动 即使必须如此 也应每小时至少起身活动5分钟
6 勿提重物：提重物或费力的运动 就好像排便时用力过猛一样 如果你容易发生痔疮 应避免过度地出力
7 勿抓挠患部：痔疮患部可能会发痒 但勿用抓痒来缓解不适 那样会损害直肠脆弱的静脉管壁 使情况更糟糕
8 坐温水浴：将你的臀部泡在温水中 也许是一种治疗的最佳方式 温水促进患部的血液循环 有助于收缩此处肿大的静脉 并且能止痛
9药物治疗,药物治疗痔疮,可以使用这方面的专业药物
10 控制体重：体重过重的人较易出现痔疮 因为他们的下肢承受较大的压力 也因此 他们也较容易发生静脉曲张
11 用手推入：有时候 痔疮指的是肛门内膜向外突出 而非静脉肿大 假使你出现这种外突性痔疮 不妨试着将它推回肛门内 垂在外面
的痔疮容易演变成血块
12 坐在圈形的蛰枕上：这种中空式的坐垫 颇适合需经常久坐的人 尤其是当你的痔疮发作时 .
13 孕妇如何防治痔疮：孕妇尤其容易发生痔疮 部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻) 假使你怀孕
治疗痔疮的方法是 每4—6小时 用左身侧躺20分钟左右这样可减轻下半身重量对重要血管的压力
14 甲鱼可治疗痔疮 对于静脉曲张性混合痔 或出血性内痔 吃甲鱼有一定疗效 但对于结缔组织性外痔 吃甲鱼则毫无作用

望采纳！
痔疮该如何预防？ 临床上痔疮的产生多因静脉曲张和肛垫下移造成 。
不管久蹲易造成痔疮， 久站也会 。 这是因为人在站立或蹲位时， 肛门直肠位于下部， 由于重力和脏器的压迫， 静脉向上回流颇受障碍 。 直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣， 血液不易回流， 容易瘀积 。 其血管排列特殊， 在不同高度穿过肌层， 容易受粪块压迫， 影响血液回流 。 静脉又经过粘膜下层的疏松组织， 周围缺乏支架固定， 容易扩张屈曲 。
静脉壁先天性薄弱， 抗力减低， 不能耐受血管内压力， 因而逐渐扩张 。
人久站或久蹲， 长期负重运行， 影响静脉回流， 使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血， 引起痔静脉过度充盈， 静脉壁张力下降， 血管容易瘀血扩张， 生成痔块 。
所以久蹲会大大增加患痔的可能性 。
为了避免痔疮的发生， 建议从以下几个方面入手：
1. 改善生活习惯：
首先要调理排便， 多喝水， 火大的人可以饮用一些促进排便和去火的花草茶， 不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料 。 其次， 改变大便时候的姿势， 使用排便促愈凳形成蹲姿， 减少耻骨直肠肌对肛管的束缚和阻塞感 。 比较好的排便促愈凳在足底反射区和对应穴位还设置了磁石， 进一步刺激排便反射， 加速大便排出 。 感到有便意的时候应该及时排便， 不要忍着 。

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