我们气功把深层意识叫什么呢？管它叫阴性功能 。 老往这里守 ， 它有些功能就陆陆续续出现了 ， 过去道家练养神法的时候 ， 说守泥丸宫 ， 实际上都是这区域 ， 我们可以把这稍微扩展点 ， 守这一区域 。 这样天长日久就会由量变发生质变 。 当然你还得根据自己的身体情况 ， 比如说你有高血压 ， 有高血压的就不要练养神法 ， 练养气法 ， 把意念往下走 ， 守涌泉 ， 守下丹田 。 没有高血压的你可以练性功 ， 养神属于性功修练 ， 是开发功能的 。
命功练得多 ， 能祛病健身 ， 性功则能开发潜能 ， 出现特异功能 。 至于你哪个阶段以练命功为主还是以练性功为主 ， 取决于每个人的自身条件 。 身体不好 ， 多练命功 ， 以命功为主 ， 性功为辅 ， 或者可以在一段时间内性功不练 ， 多练命功 ， 命功练多了身体好了开始转为性命双修 ， 既练身体；又激发功能 。 身体完全好后 ， 很健壮 ， 这时候以性功修练为主 ， 重点开发潜能 ， 同时练自己的身体 。 等到高层次的时候 ， 就不练命功了 ， 全部练性功 。
养神法呢 ， 也可以随时随地练 ， 过去社会日常语里常听人说那样一句话：你看那人在闭目呢 ， 讲干什么呢？养神呢 。 这句话从哪来的呢？就从这里来的 ， 那闭目为什么叫养神呢？睁眼神散 ， 神变散了 ， 尽量少说话 ， 少看事 。 你说的多 ， 多看 ， 神就往外散 ， 意到气到嘛 ， 出去了 。 有些老和尚坐坛论禅打坐 ， 你看跟你说话都不愿睁眼睛 ， 为什么呢？养神呢 ， 养神多了功能出的才能多 ， 才能开慧 ， 开悟 ， 这个呢 ， 可以随时随地练 。
要掌握其中奥妙和窍门 ， 一个是意守部位要深 ， 再一个不要死守 ， 使劲守 ， 使劲儿想 ， 脑袋可能发胀发沉 ， 会出现这种不佳效果 。 似守非守 ， 把意念守在这儿就可以了 ， 守的时间不受限制 ， 任何情况下都可以守 。 另外就是行站坐卧 ， 你进入这个层次呢 ， 就要注意 ， 不该说话就不说话 ， 不该看的东西尽量不看它 ， 尽量往里收东西 ， 往里聚能量 ， 而不要往外散了 ， 这是养神法 。
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