草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

常用的补气食物有哪些

健康知识小知识


【常用的补气食物有哪些】
常用的补气的食物
1.马铃薯（土豆）：味甘、性平 ， 入脾、胃、大肠 ， 补气健脾 ， 用于治疗脾虚体弱、消化不良等症 。
2.红薯（甘薯、地瓜、番薯）：味甘、性平 ， 入脾、胃经 ， 补脾胃、益气力、宽肠胃 ， 用于治疗脾胃虚弱、消瘦乏力等症 。
3.香菇：味甘、性平 ， 入肝、胃经 ， 补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神 ， 还可化痰理气、益胃和中 ， 用于脾胃虚弱、倦怠乏力等症 。
4.山药：味甘、性平 ， 入脾、肺、肾经 ， 补气健脾、养阴益气、补肾固精 ， 用于脾胃虚弱、不思饮食、小便频数、手足冻疮等症 。
5.栗子：味甘、性温 ， 入脾、胃、肾经 ， 补脾健胃、补肾强筋、活血止血 ， 用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症 。
6.红枣（大枣）：味甘、性温 ， 入脾、胃经 ， 补益脾胃、养血安神 ， 用于脾胃虚弱、食少便稀、疲乏无力等症 ， 病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用 。
7.鸡肉：味甘、性温 ， 入脾、胃经 ， 补中益气、补精添髓 ， 用于脾胃虚弱、疲乏无力、饮食减少、小便频数、月经不调等症 。
8.兔肉：味甘、性凉 ， 入肝、大肠经 ， 补中益气、凉血解毒 ， 用于脾虚食少、血热便血、胃热反胃呕吐、肠燥便秘等症 。
9.猪肚：味甘、性温 ， 入脾、胃经 ， 补虚损、健脾胃 ， 用于脾胃气虚所致的泄泻、小便频数、消瘦乏力、胃下垂、消化性溃疡等症 。
10.牛肉：味甘、性平 ， 入脾、胃经 ， 补脾胃、益气血、强筋骨 ， 用于脾胃虚弱、食少便稀以及气血不足和精血不足所致的各种病症 。
11.鲫鱼：味甘、性平 ， 入脾、胃、大肠经 ， 健脾消肿 ， 用于食欲减退、消化不良、产后奶水少等症 。
12.桂鱼：味甘、性平 ， 入脾、胃经 ， 补脾胃、益气血 ， 用于脾胃虚弱等症 。
13.泥鳅：味甘、性平 ， 入脾、肺经 ， 补中益气、利水祛湿 ， 用于中气不足、泄泻、阳痿、脱肛等症 ， 是肝病、糖尿病、泌尿系统疾病的食疗佳品 。
14.糯米（江米）：味甘、性温 ， 入脾、胃、肺经 ， 补中益气、补肺敛汗 ， 用于脾虚腹泻、身体虚弱 ， 或因气虚所致的自汗、劳伤后气短乏力等症 ， 也用于慢性胃炎、消化性溃疡等 。
15.扁豆：味甘、性微温 ， 入脾、胃经 ， 健脾化湿、清暑和中 ， 用于脾虚湿盛、食少便稀、暑湿吐泻、白带增多等症 。
16.蜂蜜：味甘、性平 ， 入脾、肺、大肠经 ， 补脾缓急、润肺止咳、润肠通便 ， 用于脾胃虚弱所致的胃痛、肠燥便秘等症 ， 也用于消化性溃疡 。
17.花生：味甘、性平 ， 入脾、肺经 ， 润肺和胃、止血催乳 ， 用于脾胃虚弱引起的反胃、白带增多 ， 贫血及气血不足所致的各种出血症 ， 产后乳汁不足、咳嗽痰少、肠燥便秘等症 。
18.粟米（小米）：味甘、咸、性凉 ， 入脾、胃、肾经 ， 补虚损、健脾胃、消虚热 ， 用于消化不良、反胃、消渴等症 。
19.莲子：味甘、涩、性平 ， 入心、脾、肾经 ， 养心安神、健脾益肾 ， 用于心悸失眠、肾虚遗精、小便频数、白带异常等症 。
20.海参：味甘、咸、性温 ， 入心、肾、脾、肺经 ， 补肾、养血、润燥 ， 用于遗精阳痿、小便频数、便秘及失血后的血虚等症 。

推荐阅读


上一篇：健康人要慎吃加药食品进补

下一篇：慎重：胎盘当补药吃！