叶黄素酯的功效与作用，叶黄素对孩子视力健康的影响

昨天刷视频的时候看到一个小视频说叶黄素对孩子的眼睛有好处，引起了我的注意，因为眼睛对我们每个人都很重要，是发育过程中的“重中之重” 。所以，看完视频后，我咨询了我医生的一个朋友，我会把我知道的信息分享给大家，希望对和我有同样顾虑的家长有所帮助！

文章插图
什么是叶黄素
叶黄素又称叶黄素，是一种化学分子式为C40H56O2的类胡萝卜素。化学式中包含的两个酮环是存在于人眼黄斑区的主要色素。叶黄素广泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中。蔬菜颜色越深，叶黄素含量越高。我们的父母可以简单地将其理解为存在于蔬菜中的天然色素。
叶黄素对眼睛的作用
叶黄素虽然对眼睛有一定的作用，但不能缓解眼睛疲劳，也不能帮助预防近视，延缓近视加深。许多研究表明，叶黄素可以补充眼睛所需的营养，但无助于改善眼睛的疲劳状态，降低近视的发生率。有科学家也进行了针对性的研究，研究表明叶黄素可以补充眼睛所需的营养，但是叶黄素对高度近视的孩子没有任何作用。这是不是意味着叶黄素没用？当然不是！很多情况下，除了行为不当导致近视外，营养的缺乏也会增加近视的概率。所以，给孩子补充叶黄素是必不可少的！

文章插图
如果家长想给孩子补充叶黄素，可以选择给孩子一些富含叶黄素的黄色食物，如木瓜、南瓜、柑橘、枸杞、桃子等橙色果蔬，也可以选择最丰富的绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝、菠菜、韭菜、小白菜、芹菜叶、香菜等。
除此之外，还可以给孩子一些优博大象之星小狗奶粉，采用珍眼-3plus的独特配方，奶粉中还添加了对视力极为有益的叶黄素、玉米黄质、蓝莓粉，有助于提高孩子的视力，抵御蓝光，激活视网膜，提高孩子眼睛视力的敏锐度，呵护视力发育。不愧为21年的大品牌，优博无愧于万千妈妈的选择！

文章插图
预防孩子近视
家长要想帮助孩子预防近视，除了保证孩子饮食的营养均衡外，最实际的就是让孩子每天有足够的失眠时间，同时控制孩子对上网、玩手机、看电视等电子产品的接触。建议孩子每天看电子产品的时间不要超过2小时。
【叶黄素酯的功效与作用，叶黄素对孩子视力健康的影响】此外，孩子不应该一次花太多时间看书和绘本。一段时间后，让孩子们起来走一走，动一动，看一看远处，让眼睛休息一下。如果孩子近视，家长要带孩子去医院或专业的验光机构检查，然后根据孩子的实际情况选择合适的眼镜，再定期带孩子检查。
孩子要想拥有一只健康的眼睛，家长不仅要在饮食上多下功夫，还要督促孩子养成用眼、学习的好习惯，这样才能有效避免近视。