如何让手变得纤细修长 手指使双手柔软灵活
手指操能使双手保持柔软、促进血液循环 ， 使皮肤细滑 ， 也许还能改善指甲的状况 。
□1.烫洋山芋式：
将手握成拳头 ， 在迅速张开 ， 有如拿着极烫的东西想立刻扔掉 。
张开手时 ， 手掌尽量展开 ， 手指尽量伸直 。
□2.快速摆动式：
手臂置于前身 ， 让双手剧烈抖动整整一分钟后 ， 立即举高至头上 ， 数到十再放下 。
□3.捏挤式：
用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松 ， 再换另一只手紧握 ， 如此重复做三、四次 。
手部按摩
首先 ， 倒一些护手霜在手掌 ， 然后以左手拇指按摩右手 ， 跟着以右手按摩左手 。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间 ， 从手腕一直按摩到手指 。
起初是手掌心 ， 再做手臂那面 ， 然后以左手拇指按摩右手 ， 跟着右手按摩左手 。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间 ， 从手腕一直按摩到手指 。
起初是手掌心 ， 再做手臂那面 ， 经常不断按摩可促进血液循环 ，
使双手保持美观、富有弹性 。
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