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玉米须冬瓜饮
【食材】冬瓜(带皮) ， 玉米须
【做法】用带皮的冬瓜和玉米须一起煮水 ， 代茶饮即可
【注意】不可以加糖 ， 糖分是产生湿气重要因素 。
【优点】可以缓解治疗湿气引起的湿疹、酒糟鼻、痔疮 ， 急性胃肠炎等疾病[
湿气来袭不用担心 学会这几招轻松祛湿
1、运动祛湿法
体内湿气重的人大多都是饮食不注意 ， 吃的比较油腻 ， 日常生活中也缺乏运动 ， 这些人会感到身体沉重并且疲惫 ， 四肢无力也更加无力运动 ， 这样久而久之恶性循环 ， 会导致湿气在体内久久不能祛除 。 湿气可以缓解生活上的压力 ， 促进器官的运作 ， 加速湿气排出体外 。
2、艾灸祛湿法
很多时候我们都不能自行把体内的湿气排出 ， 在艾灸之后 ， 可以把湿气消除 。
3、避免潮湿的环境
我们身体的湿气除了自身代谢会有问题之外 ， 也有一部分受环境影响 ， 如果经常身处潮湿、阴气重的环境中 ， 就会容易导致湿气入侵 。
能够排除体内的湿气有很多但是对于人们来说其实很多时候我们的身体也很容易受到湿寒所以做好祛湿的工作是十分重要的 ， 祛湿的方法不仅仅体现在我们的生活中也体现在我们的饮食方面并且艾灸和运动对人们来说也是两种很好的祛湿方法 。
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