腿窝胀痛 整个湖都变成红色的了（那是血） ， 从湖里伸出一只手 ， 抓住了女孩的脚 ， 硬把她拉进湖中 ， 随后 ， 人们在离那片森林100公里远的地方找到了女孩的尸体还有衣服 ， 只是她的头不见了 ， 人们打开她的背包 ， 吓坏了 ， 包里就是她的头 ， 她的表情十分痛苦 ， 发现她的那些人把她的尸体丢弃在了那片森林 ， 然后就离开了 ， 从此 ， 那片森林就再也没人敢去......
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腿窝疼是怎么回事 当下肢出现疼痛、麻木、酸胀和间歇跛行时 ， 许多人认为是人老了 ， 是老年性关节炎、老寒腿、骨质疏松或脉管炎等 ， 也没当回事 ， 随便吃点止痛药 ， 补点钙剂或扩张血管的药 。 一旦出现皮肤溃疡、足部坏疽时 ， 才到医院看病 ， 这时常常已到不可收拾的地步 ， 不得不安血管支架或手术截肢 。 这一切都是下肢动脉硬化后血管闭塞造成的恶果 。 动脉血管壁上形成粥样硬化 ， 形成血小板聚集 ， 可发生血管狭窄 ， 甚至形成栓子引起堵塞 ， 称为动脉闭塞症 。 人体心、脑、外周血管都可发生血管硬化 ， 可以表现为单独一处或二处、三处同时发生硬化 。 爱心提示： 1. 下肢和足部出现溃烂时严禁用油膏 ， 可用双氧水、甲硝唑溶液、庆大霉素液冲洗病灶 ， 晾干后纱布覆盖 ， 定期到医院换药 。 2. 已有下肢动脉硬化则禁止赤足行走 ， 勿用热水烫脚防止烫伤 。 3. 要每天换袜 ， 穿鞋不要太紧 ， 以免磨破脚 。 4. 经常抬高下肢 ， 按摩下肢 ， 促进血液循环 。 5. 建议去医院拍片检查 ， 是否腰椎疾患引起 。 不排除手术后遗症的缘故 。 腰腿疼分为急性腰腿疼和慢性腰腿疼 ， 慢性腰腿疼较急性腰腿疼在就诊病人中多见 ， 引发慢性腰腿疼的疾病常见的有腰腿部软组织损伤；腰、膝骨质增生症；腰骶膝部的先天性畸形、腰椎结核、强直性脊椎炎、肿瘤等 。 急性腰腿疼应及时就医 ， 慢性腰腿疼则相对复杂 。 腰腿疼的致病原因：(1) 急性腰腿疼的后遗症：急性腰腿疼十分多见 ， 如果就诊及时且治疗得当 ， 绝大多数患者可痊愈 ， 但如果未予重视或治疗不彻底 ， 便容易形成慢性腰腿疼 ， 埋下健康隐患 。 (2) 累积性慢性损伤造成的腰腿疼：这与职业有一定的关系 ， 长期从事某些动作单一的体力劳动 ， 受力不均会使一些部位受损 ， 积累的结果便形成腰腿疼 ， 所以常具有职业特征 ， 过度的体力劳动也会造成腰腿疼 。 办公室工作人员的腰腿疼 ， 与长期的伏案工作直接有关 。 (3) 骨质增生、退变、肿瘤浸润有时也表现为腰腿疼 ， 只是腰腿疼症状时好时坏 。 腰腿疼的临床特点：(1)病程时间长 ， 一般在3个月以上 ， 很多腰腿疼可以从职业上找到病因 。 (2)各个年龄段均可见 ， 但以中老年人的腰腿疼为多 。 (3)疼疼局限 ， 两侧交替出现 ， 叩疼、压疼明显 ， 一般的腰腿疼不太剧烈 ， 但反复发作 。 (4)多数的腰腿疼用止疼药物能够得到缓解 ， 但不能巩固 ， 易复发 。 (5)X线片多显示增生或畸形等 。 腰腿疼的治疗：(1) 急性腰腿疼应及时早治疗 ， 不妨小病大养 。 (2)有职业特点的腰腿疼患者 ， 最好更换一下工种 ， 或者注意在工作中的姿势 ， 并对病情多加关注 。 (3)已经有功能障碍的腰腿疼患者 ， 不要忌讳手术治疗 。 （4）以科学的方法进行康复锻炼 ， 避免不良姿势 ， 增加腰背脊力量 ， 这才是摆脱腰腿疼的根本方法 ， 也是任何治疗都不能代替的 。 腰腿疼的预防：腰腿疼是人类的常见病和多发病 ， 随着年龄的增加 ， 发病率也大大上升 。 而且很多因素都可以导致腰腿疼 ， 所以适当的锻炼予以预防非常必要 ， 腰疼腿的预防与腰疼腿康复锻炼的方法是相同的 。 有些人从X线片上已经反应出骨的异常 ， 但由于没有出现症状便心存侥幸 ， 这是要不得的 。 预防总必治病要好 ， 况且锻炼也是健康所必须的 。 按照人体生长规律 ， 人体骨密度的最高峰值是在30--35岁 ， 此时骨头中的含钙量最高 。 在这之前 ， 人们可以通过多摄入钙质 ， 让体内积累下较多的钙 。 35岁以后 ， 人体中钙的流失速度越来越快 ， 骨密度逐年下降 。 如果等到中老年时期再补钙 ， 已不能使骨密度增加 ， 只能减缓身体中钙的流失速度 。 所以 ， 应该在30岁之前注意从膳食中补充钙元素 ， 尽量增加骨密度的高峰值 ， 从而预防和推迟骨质疏松的发生 。 中国营养学会建议：成人平均每日所需钙量为800毫克 。 此外 ， 还有两类人群需要额外注意增加钙质：11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段 ， 骨骼生长迅速 ， 每日所需钙量为1000毫克；孕妇、乳母因为处于特殊生理时期 ， 所需钙量高于常人 ， 为每日1000--1200毫克 。 综上所述 ， 人群中最需要补充钙元素的是儿童、孕妇和乳母以及老年人 。 但是 ， 即使是这些人群 ， 如果过量补钙 ， 也会造成不良的影响 。 在老年人中 ， 心脏病患者补钙过量 ， 可因钙沉积而引起猝死 。 而儿童补钙应在医生指导下进行
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