【吃】玉米是生吃好还是熟吃好？

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玉米生吃与熟吃玉米功效好作用：
1、玉米中富含谷胱甘肽氧化酶，有抗氧化抗衰老的作用，对增强大脑记忆有一定的作用。
2、玉米还能起到降血压和降脂肪的作用，对眼睛也有一定的保护作用。
玉米生吃VS熟吃：
玉米最好是煮熟再吃，生玉米的口感和味道并不好，一般吃的时候都是煮熟了再吃。

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生吃玉米生吃玉米最佳时间夏天正是玉米上市的季节，甜玉米部分鲜食，水果玉米等可生吃。

生吃玉米好处玉米含有人体必需的多种氨基酸，可提供氨基酸和营养物质，生吃玉米能保留更多营养。

生吃玉米坏处【【吃】玉米是生吃好还是熟吃好？】 生玉米必须少吃，吃多了会导致消化不良，对身体不好。

生吃玉米吃法如果要吃生玉米的话是可以直接洗净生吃的，但是一般不建议这样吃。

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熟吃玉米熟吃玉米最佳时间普通玉米在八月至十月成熟期，此时是最好的进食时机，每天早、中、晚均可食用。

熟吃玉米好处玉米中含胡萝卜素较多，能起到一定的保护视力作用。而且玉米还含有大量的粗纤维，对促进肠胃蠕动有一定的作用。

熟吃玉米坏处玉米粉中的膳食纤维对人体的肠胃道会造成一定的负担，尤其对肠胃功能较弱的人不宜过量食用。

熟吃玉米吃法玉米是一种主食，可直接煮熟或蒸吃，也可炒菜、煲汤或做点心，吃法众多。