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一、怎么泡水第一种是直接用罗汉果泡水就行 。 将罗汉果切成两半， 然后捣碎或者再切半后放入杯中， 倒入80度以上的温水， 再盖住杯子焖泡15分钟饮用即可 。 或者可以将罗汉果去壳捣碎或切成薄片， 用开水煮1分钟后再饮用 。 罗汉果泡水能起到润肠通便、清肺利咽的功效， 适用于肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症 。
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【罗汉果怎么泡水喝，能长期喝吗】第二种就是可以搭配其它材料一起泡水 。 比如与无花果或夏枯草等食物一起用开水直接冲泡， 也可以放入锅中煮15分钟左右再饮用也行 。 这样既可以让口感更丰富， 也使得营养更加多元 。
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二、能长期喝吗罗汉果泡水不建议长期饮用 。 因为它是一种寒凉的水果， 长期饮用的话会对肠胃产生刺激， 给身体带来不必要的影响 。 尤其是体质偏寒或脾胃功能本身较差的人， 长期喝容易造成胃炎或胃溃疡等病症， 严重时可能会导致腹痛、腹泻的情况出现 。 另外， 它的含糖量较高， 长期喝容易导致身体出现食欲不振、恶心头晕等症 。
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