吃什么变白最快最有效，这几种方法让你快速变白

相信有很多小姐姐都梦想变白吧！俗话说，看娜扎美白前后的照片，整个人的气质提升了不少，可见美白真的很重要。接下来，小莽就和大家分享一下他的美白经验吧~

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一、防晒
不用说，防晒有多重要。没有防晒美白是没有用的。通常，你必须养成防晒的习惯，并在外出时使用。
再者，防晒也是抗衰老。看这张对比图，我们就知道为什么防晒就是抗衰老了。左边的涂了防晒霜，右边的没有。不敢相信这是一个人的脸。

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其中，经多方证明，物理防晒最有效。毕竟还是盖紧一点，看你怎么晒~出门带顶防晒帽，遮挡阳光，保护自己不被太阳晒到，两全其美！
姐妹们，防晒！
二、美白精华
【吃什么变白最快最有效，这几种方法让你快速变白】作为成分党，小莽研究过很多美白成分。其中，烟酰胺和熊果苷是美白的瑰宝！

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要变白，不就是为了减少黑色素吗？怎么减！首先，从源头上切断，减少黑色素的产生。熊果苷可以抑制神经氨酸酶的活性，神经氨酸酶是促进黑色素生成的罪魁祸首！如果我们掐断这个源头，不就是天生的白吗？二是阻断黑色素的运输。烟酰胺可以减少黑色素向皮肤表面的转运。不是瞬间变白吗？
你可以在网上搜索含有这两种成分的美白精华，一定要坚持。真的会有效果的！
三、美白身体乳
这张脸是白色的，身体呢？面积这么大，用沐浴露很有必要！每天睡前坚持涂抹有美白效果的身体乳。市面上卖的烟酰胺身体乳很多，可以搜索购买。
另外，比较细致的姐妹在洗澡的时候可以使用磨砂，可以去除皮肤表面的死皮，让新陈代谢更快，更好的吸收身体乳！