冬季到了气温下降所以我们的身体很多方面都很容易出现问题 ， 其中最常见的就是手脚冰凉的情况 ， 尤其是对于女性来讲手脚冰凉其实是在冬天最常见的情况 ， 大家都把这种情况归结于是体寒 ， 下面的这六种养生茶可以对于这种情况进行改善 。
冬季到来 ， 气温下降 ， 保温杯都离不开手 ， 很多人都会开始养生起来 ， 毕竟寒冷所带来的影响还是挺多的 ， 通常在冬季的时候有些人则会出现手脚冰凉 ， 精神不振、疲倦等症状 ， 这当然也是跟体质有一定的关系 。
经过炎热的夏秋之季 ， 体内也积累了一定湿气 ， 然而在冬季则需要做好相应的调理 ， 因此冬季一般也是属于排毒的关键时刻 。
那么应该如何进行调理呢?几种简单的食材或许你可以了解一下：
冬天手脚冰凉怎么办?6种养生茶给你带来冬季温暖 ， 告别湿气
1、 桂圆茶
【冬季手脚冰凉问题如何解决六种食材保暖祛湿】 对于气血偏虚 ， 抵抗力较弱的人群 ， 建议可以适当的浸泡一些桂圆进行饮用 ， 对脾胃都有很好的益补效果 ， 同时还能缓解人体的疲劳 ， 提高其睡眠质量 。
2、 菊花茶
熬夜 ， 在冬季是属于常常出现的情况 ， 这时候比较容易导致体内积累更多的湿气 ， 从而也会引发起一些相应的疾病出现 ， 比如牙龈肿痛、咽喉发炎、口腔溃疡等炎症出现 。
冬天手脚冰凉怎么办?6种养生茶给你带来冬季温暖 ， 告别湿气
文章插图
3、 金银花茶
外感风热 ， 在冬季为常见 ， 这个时候不妨尝试一下泡饮金银花茶 ， 它有疏热散邪的作用 ， 具有清热解毒、通经活络 ， 护肤美容的功效 ， 虽然金银花茶的功效很好 ， 但是虚寒体质及月经期内不能饮用 。
4、 红枣茶
女生气血不足时 ， 想必红枣就是你的第一选择吧?建议可以尝试喝点红枣茶 ， 它不仅可以补血、抗癌、抗突变、增强人体免疫力还可以强健脾胃 ， 其做法也是相当简单 ， 将红枣与茶叶放入锅中 ， 加入清水与红糖煮到红枣熟软即可 ， 如果需要饮用方便点 ， 不妨把茶叶过虑掉 。
冬天手脚冰凉怎么办?6种养生茶给你带来冬季温暖 ， 告别湿气
5、 枸杞茶
对于皮肤干燥 ， 体质虚寒、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、等各种疾病 ， 枸杞茶就是你的最佳选择 ， 中医认为枸杞茶不仅有滋补肝肾、益精明目、泽肤悦颜 ， 培元乌发等功效 ， 更是提高男女性功能的健康良药 。
6、 姜苏茶
这个冬天 ， 再也不用怕风寒感冒、头痛发热 ， 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 ， 因为姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且理气和胃的功效 ， 在冬天每天喝上两剂姜苏茶能够很好的令身体恢复健康 。 做法也很简单 ， 配方就是生姜和苏叶1:1的比例 ， 大概3g左右 ， 将生姜切成细丝 ， 苏叶洗净 ， 用开水冲泡10分钟代茶饮用 ， 以药代茶 ， 简直就是懒人的福利 。
在冬季手脚冰凉的时候很多人会选择穿的更厚一些或者是带上手套 ， 但是其实这样没有办法从根本上解决问题 ， 导致手脚冰凉的因素大多都是体内环境所导致的 ， 所以想要改善这种情况最好的方法还是内调 ， 身体内部的改善才能更好的解决问题 。
推荐阅读
- 【适合】冬季客厅里适合养什么花卉植物？
- 冬天来了
- 【室内】冬季室内适合养什么花？
- 【适合】冬季客厅适合养什么花？
- 【适合】冬季室外适合养什么花？
- 手足综合征丨我的手脚皮肤怎么了？
- 男性到了冬季应该如何通过饮食养生
- 冬季女性气血不足 怎么吃可以补气血
- 冬季给孩子进补什么对孩子身体最好
- 冬季养生：冬季五脏“扫毒”大行动