七、仙客掸尘
两脚左右自然开立 ， 稍比肩宽；两手由体侧直臂上托至肩乎 ， 掌心朝上 ， 开始以口吸气 。 身体以极为轴 ， 上身由右向左拧转90度 ， 脸面朝左 ， 鼻尖与左腿外侧裤缝对直 ， 此刻气正好吸满 。 紧接着 ， 右手屈臂以掌心一面拍打左腋 ， 左臂保持不变；同时猛然配合以鼻喷气 ， 全身用力 ， 提肛内收 。 然后全身放松 ， 以口齿缝向内吸气 ， 双手左右平托 ， 以腰为轴向右拧转180度 ， 同时以鼻喷气 ， 收肛 ， 左手屈肘拍打右腋 ， 右手保持托物状不变 。 呼吸始终意守丹田 ， 接着再吸气向左转喷气拍打左腋下一掌位置 ， 再吸气向右转成气拍打右腋下一掌位置 ， 如此练习五次 ， 从腋下一掌一掌往下拍打5次至软肋部 ， 左右一样；再按同样的吸、囚方法从小腹两侧由下一掌一掌往上拍打5次至乳上 ， 然后再按同样的吸、喷方法从双乳中间上边两手交替互换由上往下拍打至丹田 ， 左右手共5次 。 如此是一遍共25次 ， 以后要做两遍拍打50次为宜 。
注：练功一月后 ， 两手要套上装有细沙或绿豆砂袋（沙袋长短按自己的手掌大小和力量来决定 ， 沙袋中间横缝一条小带以防贷脱手）；二月后 。 袋内换装半沙半小石子（要圆且没有锋利带棱的小石于）；三月后 ， 袋内应全装小石子或不带锋榜的小铁砂；练至能托石子袋用力击打身上而不觉痛 ， 则初有火候 。
【武当铁布衫 清风门养气功和硬气功】
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