如何变好看？ 1 坚持运动 ， 慢跑或者快走
2 不熬夜 ， 睡前别玩手机 ， 影响睡眠
3 好好修眉型 ， 一有杂毛就修
4 睡觉前 ， 将腿靠在墙壁30分钟 ， 与身体成90度角 ， 没事多锤锤多捏捏小腿肌肉
5 走路不要驼背 ， 把肩膀打开 ， 我有时会佩戴简易版背背佳 ， 还可以防止胸下垂
6 养成每天泡脚的习惯 ， 缓解疲劳 ， 对女生的宫寒也有好处
7 多喝热水
8 选择适合自己脸型的发型 。
9 睡前抹护唇膏 ， 第二天起来嘴巴会水嫩嫩的 ， 我常用的就是凡士林润唇膏和(小蜜缇可以去嘴巴上的死皮 ， 睡前厚涂 ， 第二天起床擦掉嘴巴会很粉嫩 ， 不建议天天用哦)
10 注意防晒 ， 一年四季都要防晒 ， 一白遮百丑(安耐晒 ， 怡思丁)
11 很懒不想化妆的时候我会选择用带有美白效果的隔离 ， 顺便擦点腮红和口红 ， 不让自己脸色差
12 注重牙齿美白(之前的牙齿总是黄黄的 ， 我都不敢大笑 ， 一直用美白牙膏 ， 各种牌子都试过 ， 最近发现牙齿变白了 ， 哈哈 ， 笑容更灿烂了 ， 至于是哪个牌子的牙膏有效果 ， 我就不知道了）
13穿衣服自我感觉less is more
14洗完脸用化妆棉擦干 ， 或者用手轻轻的拍打脸部拍干 ， 不要用毛巾和纸擦干
15 用鼻子呼吸 ， 不要用嘴呼吸
16 睡前简单运动并拉伸下 ， 我会选择空中踩脚踏车过侧踢腿（仰卧起坐做多了对腰不好）
17 少喝冰水以及有色素的饮料
18 早餐喝五豆杂粮粥 ， 让自己红润有气色 。 有时候早上来不及吃早餐就喝代餐粉 ， 热水冲泡就可以了 ， 我经常吃的红豆薏米粉 ， 不仅能祛湿气 ， 又可以消水肿 ， 还健脾胃 。
19 黑头和痘痘不能挤（黑头是很顽固的 ， 越挤毛孔越大 ， 用好的清洁产品 ， 定期去美容院清黑头)
20 定期去角质 ， 一周一次就够了
21 跳绳减肥 ， 效果很明显(有氧运动一般40分钟以上才可以达到减脂目的)
22 多做拉伸运动 ， 增加柔韧度
23 多喝 ， 美容又养颜
24 经常捏山根 ， 别大力 ， 鼻子会变高变挺（一定要坚持 ， 短时间看不到效果的！年龄小的有效果）
25 坚持洗澡后涂身体乳 ， 长期皮肤会变光滑
26 饭后百步走 ， 最好散散步
27 抹护手霜戴上一次性手套做手膜
28 坚持做翘臀练习（深蹲的动作标准就不会粗大腿的 ， 最近get到了小s的翘臀法 ， 腿侧踢然后逐渐向后踢 ， 各个方向40下 ， 臀部肌肉有得到锻炼)
29 坚持使用适合自己的护肤品和化妆品
30 瘦腰会选择转呼啦圈 ， 有时也戴塑腰(虽然有人说塑腰会不好)
31 黑芝麻 ， 黑米 ， 黑豆 ， 红枣 ， 枸杞 ， 桂圆 ， 冰糖一起熬三黑汤可以使头发乌黑亮丽(有好多小姐姐问生发的问题 ， 众所周知 ， 黑芝麻养头发 ， 给大家推荐谷之优品的黑芝麻核桃黑豆粉 ， 觉得熬粥麻烦的就可以冲泡这款粉喝 ， 可以拯救秃头宝贝 ， 适合熬夜加班族
32洗头先用护发素再用洗发露 ， 可以让头发不那么贴头皮 ， 蓬一点
33常饮五清汁帮助肠道排毒 ， 每周花一天只吃素食 ， 让肠胃好好休息
34不要为了减肥不吃肉 ， 要荤素搭配
35每晚护肤时记得给颈部涂抹 ， 防止长颈纹
36经常性收腹可以减小腹
37指甲经常捏 ， 从两边捏 ， 会变成漂亮的椭圆形
38洗澡时记得洗耳廓和耳朵后面
39先温水洗脸再冷水洗能紧致皮肤
40不要跷二郎腿
41用醋搓手 ， 然后手指一个一个往外拉 ， 手会又纤细又白嫩
42用醋加在温水里洗脸 ， 有一定美白效果
43去眼袋 ， 多做眼保健操最后节 ， 真的有效
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