褪黑素的副作用有哪些，褪黑素成助眠神器引热议
睡眠不足是困扰许多人的问题 。近年来，“褪黑素”逐渐成为许多人自发选择帮助睡眠的“神器” 。然而最近几天，一个名为“长期服用褪黑素有什么危害”的话题在微博上热搜了好几次 。9月3日下午，这个话题已经在新浪上获得了超过4亿的阅读量 。
那么，褪黑素是不是可以随意使用的“助眠神器”？
文章插图
褪黑素放在刘女士床边 。
销售人员：褪黑素是保健品，没害处
9月3日，上游新闻采访人员走访了重庆渝中区5家药店，发现褪黑素已经成为各大药店的必备品，其中两家有三个以上不同品牌的褪黑素供消费者选择 。所有褪黑素产品都贴上了“保健品”的标签，也就是说褪黑素不是药物，任何人都可以自己购买 。上游采访人员发现，各种褪黑素保健品的含量从每粒2毫克到4毫克不等 。
上游采访人员声称自己睡眠不好，3家药店的销售人员在没有询问具体睡眠时长等细节的情况下推荐褪黑素保健品 。在位于大坪正街的一家大型药店，当上游采访人员问褪黑素是否会引起依赖或副作用时，营业员回答说：“这是保健品，没有副作用 。一天只吃一片 。”类似的答案也出现在渝中区医学院路的一家药店 。售货员说：“如果你睡不着，你可以吃一片褪黑素 。这是人体固有的成分，不会有害 。”
上游采访人员调查了10名正在服用褪黑素帮助睡眠的市民，发现只有3人是在医生的建议下服用的，其他人则是因为认为自己睡眠不好而自发购买的 。“我在网上看到褪黑素有用，已经买了半年了 。我觉得它不像以前那么有用了 。”家住时代街的刘女士说，她一直睡得很淡，只要旁边有风吹草动，她就会醒过来 。当她在网上看到可以服用褪黑素帮助睡眠时，她开始自己购买褪黑素片 。半年前，刘女士每晚服用2毫克左右的褪黑素，就能快速入睡 。“不容易醒，就是白天容易犯困 。”但连续服用半年后，刘女士发现每天晚上需要服用4 mg左右才能进入深度睡眠 。
重庆医生：褪黑素有副作用，不建议擅自服用
【褪黑素的副作用有哪些，褪黑素成助眠神器引热议】大坪医院睡眠心理中心高东教授介绍，褪黑素是哺乳动物和人类松果体产生的一种胺类激素，因其能促进睡眠改善，早期被视为众多治疗失眠的药物之一 。
据专家介绍，长期大剂量服用褪黑素会引起体温过低，释放过多的泌乳激素而导致不孕不育，还会有降低男性生理欲望的副作用 。此外，长期服用外源性褪黑素可能导致自身分泌减少，从而可能导致对外源性褪黑素的依赖，引起睡眠障碍 。另一方面，褪黑素只对昼夜节律钟紊乱和褪黑素敏感型睡眠障碍有一定的辅助作用，但对所有失眠都没有辅助作用 。
高东教授介绍，目前失眠患者滥用药物并不少见 。有的人不去正规医院治疗，听信亲友的假信或网上信息解决自己的问题，长期大剂量服用不合适的药物 。因此，失眠症状变得越来越严重，甚至严重危及自己的健康 。
"褪黑激素不建议未经授权使用."高东提醒，失眠患者一定要在专业的医疗季接受正规的治疗，相信专业医生的诊断方案和正确的治疗可以帮助患者尽快恢复正常睡眠 。
上游新闻采访人员石亨
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