全身皮肤黑怎么才能变白 1、从洗脸开始变白
皮肤黑的妹纸想要美白首先应该从洁面开始改变 ， 选择一款适合自己肤质的美白洁面乳 。 洁净双手后 ， 取适量的美白洗面奶放置掌心 ， 双手揉搓起泡后 ， 再用双手在脸上打圈式按摩 ， 2分钟后用温水洗净即可 。
2、应该调整作息时间
皮肤黑的妹纸是不是经常超过11点睡觉呢?殊不知在11点之后睡觉 ， 将严重影响到妹纸身体的新陈代谢以及排毒系统 ， 从而导致黑色素在身体内沉淀 ， 皮肤变黑就不奇怪了 。 皮肤黑嚷着变白 ， 却没有良好的作息 ， 其实这就是白不回来的原因 。
3、饭后不可喝茶
皮肤黑的妹纸在饭后切记不可以直接喝茶 ， 因为食物中的铁质是让脸色白里透红的重要元素 ， 作为食补搭配 ， 饭后饮料也有学问 ， 维生素C能促进铁质吸收 ， 像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒 ， 而容易氧化的咖啡或茶 ， 则会让养份摄取功亏一溃 。 所以 ， 饭后不喝茶 ， 脸色才会红润动人!
4、更应该防晒
调查数据表明 ， 坚持每天抹防晒品的女性 ， 在50岁的时候 ， 会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已 。 所以防晒非常重要！
5、多吃维生素C食物
维生素C使水溶性的维生素 ， 又被成为抗坏血酸 ， 具有极强的抗氧化作用 ， 也就是当细胞内氧化代谢产生的氧自由基等有害物质时 ， 维生素C能自身氧化从而保护自身的细胞 。 当身体内黑色素沉淀导致皮肤变黑的时候 ， 可以多吃含有维生素C多的水果 ， 比如猕猴桃以及橙子 ， 这两个水果含的维生素C是最多的 。
6、鲜奶洗脸变白的方法
准备一小杯鲜奶 ， (夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,更舒服) 。 用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶 ， 敷在脸上十五分钟左右 ， 取下 ， 用清水将脸上的牛奶洗净 。 长期坚持 ， 可以使肤色白净均匀 。
7、醋盐洗脸变白的方法
把醋和盐用水溶解 ， 比例是大概水：白醋：盐=9：3：1 ， 用调好的混合液把毛巾润湿 ， 擦在脸上 ， 早晚各一次 ， (如果要多擦个一两次也没问题啦) ， 效果不错 ， 而且见效很快 ， 皮肤会变白 。
皮肤黑如何变白？ 1、不要吃辛辣、油炸、重口味的食物 ， 饮食一定要清淡 。 这样 ， 你内在调理好了 ， 肌肤才可能变好 。
2、多吃水果和蔬菜 。 众所周知 ， 一些水果和蔬菜都含有特别丰富的维生素C ， 维生素C可以让肌肤变白和变好 。 所以要多吃水果和蔬菜 。 比如 ， 柠檬、苹果、香蕉、青瓜、西红柿、等等 ， 这些水果和蔬菜都含有特别丰富的维生素C
3、有时间可以自己煲一点汤喝 。 对于煲汤比较热衷的地区是广东一带 ， 他们每天晚上吃饭前都习惯煲汤喝 ， 因为可以养生 ， 对身体有好处 。 所以我们平时可以煲汤 ， 比如 ， 玉米排骨汤、山药排骨汤等等 ， 这些汤对皮肤特别好 ， 喝了可以让皮肤好起来哦 。
4、平时可以喝一些酸奶 。 酸奶是美白皮肤的佳品 ， 我们可以在酸奶中混一些水果 ， 拌着吃 。 对皮肤也很好 。
5、平时多喝柠檬蜂蜜水 。 因为柠檬含有特别丰富的维生素C ， 蜂蜜又有养颜的功效 。 所以每天喝柠檬蜂蜜再好不过了 。
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